Hva er marerittforstyrrelse?

Nightmare Disorder, tidligere kjent som Dream Angst Disorder, er en psykologisk tilstand som innebærer hyppige, intenst skremmende drømmer som vekker sovende og betydelig og negativt påvirker personens liv. For en diagnose må marerittene ikke være forårsaket av noen annen medisinsk eller psykologisk tilstand og må ikke oppstå som en bivirkning av en medisinering. Nightmare Disorder er en av flere søvnforstyrrelser som en person kan lide av, og det er viktige forskjeller mellom denne tilstanden og normale mareritt og andre søvnforstyrrelser. Det er en rekke behandlinger som kan prøves for denne tilstanden, men det er ingen klar kur.

Uønskede hendelser som oppstår sammen med søvn, for eksempel mareritt, søvnvandring og søvnparalyse, kalles parasomnier. Det som skiller Nightmare Disorder fra de andre parasomniasene er at når sovende våkner, er han eller hun øyeblikkelig og helt våken, klar over omgivelsene hans, og huskerdrømmen i detalj. De andre parasomniasene involverer forvirring, desorientering eller vanskeligheter med å våkne helt opp.

Nesten alle har mareritt av og til. Det som gjør marerittforstyrrelsen annerledes er utholdenhet, frekvens og innvirkning på hverdagen til mareritt. Han eller hun kan frykte å sove, unngå å sove og lider av søvnmangel og angst for å sove. Denne sinnstilstanden gjør det vanskelig å konsentrere seg og utføre aktiviteter som skolearbeid eller jobboppgaver.

Det er ukjent hvor mange mennesker som har marerittforstyrrelse fordi folk sjelden søker behandling for det. Det er generelt mer sannsynlig at barn har mareritt enn voksne, men denne forskjellen kan delvis være fordi barn er mer sannsynlig å fortelle folk om mareritt. Det er også mer sannsynlig at kvinner har mareritt enn menn, eller kanskje mer sannsynlig å rapportere mareritt. Det antas at fantasifull, CDet er mer sannsynlig at det er mer sannsynlig at det har mareritt, men det er ikke så mye forskning på årsaken til mareritt.

Nightmare Disorder har ikke en standardbehandling. Psykologisk rådgivning kan bidra til å ta opp underliggende spørsmål eller temaer i marerittene, for eksempel frykt for å mislykkes eller takle tap. Avslapningsteknikker, som meditasjon, yoga og å gjøre livsendringer til lavere stress, kan også hjelpe fordi mareritt antas å være stressrelaterte. Å føre en journal over når mareritt oppstår og eventuelle utfellende hendelser er også nyttig for å avgjøre om det er et mønster for mareritt.