Was ist Albtraumstörung?

Nightmare Disorder, früher bekannt als Dream Anxiety Disorder, ist eine psychologische Erkrankung, bei der es sich um häufige, äußerst beängstigende Träume handelt, die den Schlafenden wecken und das Leben der Person erheblich und negativ beeinflussen. Für eine Diagnose dürfen die Alpträume nicht durch einen anderen medizinischen oder psychischen Zustand verursacht werden und dürfen nicht als Nebenwirkung eines Medikaments auftreten. Die Albtraumstörung ist eine von mehreren Schlafstörungen, an denen eine Person leiden kann, und es gibt wichtige Unterschiede zwischen dieser Erkrankung und normalen Albträumen und anderen Schlafstörungen. Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die für diesen Zustand ausprobiert werden können, aber es gibt keine definitive Heilung.

Unerwünschte Ereignisse, die zusammen mit dem Schlaf auftreten, wie Albträume, Schlafwandeln und Schlaflähmungen, werden als Parasomnien bezeichnet. Was die Alptraumstörung von den anderen Parasomnien unterscheidet, ist, dass der Schlafende, wenn er aufwacht, sofort und vollständig wach ist, sich seiner Umgebung bewusst ist und sich im Detail an den Traum erinnert. Die anderen Parasomnien sind mit Verwirrung, Desorientierung oder Schwierigkeiten beim vollständigen Aufwachen verbunden.

Fast jeder hat gelegentlich Albträume. Was die Alptraumstörung anders macht, ist die Ausdauer, Häufigkeit und Auswirkung auf das tägliche Leben der Albträume. Möglicherweise hat er oder sie Angst vor dem Einschlafen, vermeidet das Einschlafen und leidet unter Schlafentzug und Schlafängsten. Diese Einstellung macht es schwierig, sich zu konzentrieren und Tätigkeiten wie Schularbeiten oder berufliche Tätigkeiten auszuführen.

Es ist nicht bekannt, wie viele Menschen an einer Alptraumstörung leiden, da sie selten behandelt werden. Kinder haben im Allgemeinen häufiger Albträume als Erwachsene, aber dieser Unterschied könnte teilweise darin liegen, dass Kinder häufiger Menschen von Albträumen erzählen. Frauen haben auch häufiger Albträume als Männer oder berichten möglicherweise häufiger von Albträumen. Man geht davon aus, dass einfallsreiche, kreative und sensible Menschen mit größerer Wahrscheinlichkeit Alpträume haben, die Ursache von Alpträumen ist jedoch nicht sehr genau erforscht.

Albtraumstörung hat keine Standardbehandlung. Psychologische Beratung kann dazu beitragen, die zugrunde liegenden Probleme oder Themen in den Albträumen, wie die Angst vor dem Scheitern oder der Bewältigung von Verlusten, anzugehen. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und das Ändern des Lebens, um Stress abzubauen, können ebenfalls hilfreich sein, da Albträume als stressbedingt gelten. Es ist auch hilfreich, ein Tagebuch darüber zu führen, wann Albträume auftreten und welche Ereignisse sie auslösen, um festzustellen, ob die Albträume ein Muster aufweisen.