Was ist Albtraumstörung?

Albtraumstörung, früher als Traumangst störte, ist eine psychologische Erkrankung, die häufige, sehr beängstigende Träume beinhaltet, die den Schläfer aufwecken und das Leben der Person erheblich und negativ beeinflussen. Für eine Diagnose dürfen die Albträume nicht durch einen anderen medizinischen oder psychologischen Zustand verursacht werden und dürfen nicht als Nebenwirkung eines Medikaments auftreten. Die Albtraumstörung ist eine von mehreren Schlafstörungen, unter denen eine Person leiden kann, und es gibt wichtige Unterschiede zwischen diesem Zustand und normalen Albträumen und anderen Schlafstörungen. Es gibt eine Reihe von Behandlungen, die für diesen Zustand vor Gericht gestellt werden können, aber es gibt keine eindeutige Heilung. Was die Alptraumstörung von den anderen Parasomnien unterscheidet, ist, dass er oder sie sofort und völlig wach ist, wenn der Schläfer aufwacht, sich seiner Umgebung bewusst ist und erinnertDer Traum im Detail. Die anderen Parasomnien beinhalten Verwirrung, Desorientierung oder Schwierigkeiten, vollständig aufzuwachen.

Fast jeder hat gelegentlich Albträume. Was die Albtraumstörung unterscheidet, ist die Ausdauer, Häufigkeit und Auswirkungen auf das tägliche Leben der Albträume. Er oder sie könnte fürchten, schlafen zu gehen, zu schlafen und unter Schlafentzug und Angst vor dem Schlafen zu leiden. Dieser Geisteszustand macht es schwierig, Aktivitäten wie Schularbeiten oder Arbeitsplätze auszuführen.

Es ist nicht bekannt, wie viele Menschen eine Albtraumstörung haben, weil die Menschen selten eine Behandlung dafür suchen. Kinder haben im Allgemeinen häufiger Albträume als Erwachsene, aber dieser Unterschied könnte teilweise darauf zurückzuführen sein, dass Kinder den Menschen häufiger von Albträumen erzählen. Frauen haben auch häufiger Albträume als Männer oder melden eher Albträume. Es wird angenommen, dass einfallsreich, cVerachtliche, sensible Menschen haben eher Albträume, aber es gibt nicht viel Nachforschungen über die Ursache von Albträumen.

Albtraumstörung hat keine Standardbehandlung. Psychologische Beratung kann dazu beitragen, zugrunde liegende Probleme oder Themen in den Albträumen anzugehen, wie z. B. Angst vor dem Scheitern oder Bewältigung des Verlusts. Entspannungstechniken wie Meditation, Yoga und Lebensveränderungen zu niedrigeren Stress können ebenfalls helfen, da Albträume als stressbedingt angesehen werden. Ein Journal of Nightmares und alle ausfälligen Ereignisse sind auch hilfreich, um festzustellen, ob ein Muster für die Albträume vorhanden ist.