Quel est le désordre de cauchemar?
Le trouble cauchemardesque, anciennement connu sous le nom de trouble d'anxiété des rêves, est un trouble psychologique qui implique des rêves fréquents et extrêmement effrayants qui réveillent le dormeur et affectent considérablement et négativement la vie de la personne. Pour un diagnostic, les cauchemars ne doivent pas être causés par un autre problème médical ou psychologique ni comme un effet secondaire d'un médicament. Le trouble cauchemardesque est l’un des nombreux troubles du sommeil dont une personne peut souffrir et il existe des différences importantes entre cette maladie et les cauchemars normaux et autres troubles du sommeil. Il existe un certain nombre de traitements qui peuvent être essayés pour cette condition, mais il n'y a pas de remède définitif.
Les événements indésirables qui surviennent en même temps que le sommeil, tels que les cauchemars, la marche et la paralysie du sommeil, sont appelés parasomnies. Ce qui différencie le trouble cauchemardesque des autres parasomnies est que, lorsque le dormeur se réveille, il est instantanément et totalement éveillé, conscient de son environnement et rappelle son rêve en détail. Les autres parasomnies impliquent confusion, désorientation ou difficulté à se réveiller complètement.
Presque tout le monde fait des cauchemars à l'occasion. Ce qui différencie le trouble cauchemardesque est la persistance, la fréquence et l'impact sur le quotidien des cauchemars. Il peut craindre de s'endormir, éviter de dormir et souffrir de privation de sommeil et d'anxiété à propos du sommeil. Cet état d'esprit rend difficile la concentration et l'exécution d'activités telles que les travaux scolaires ou les tâches professionnelles.
On ignore combien de personnes sont atteintes d'un trouble cauchemardesque, car elles cherchent rarement à obtenir un traitement. Les enfants sont généralement plus susceptibles de faire des cauchemars que les adultes, mais cette différence peut être en partie due au fait que les enfants sont plus susceptibles de parler de cauchemars. Les femmes sont également plus susceptibles d'avoir des cauchemars que les hommes, ou peut-être plus susceptibles de faire des cauchemars. On pense que les personnes imaginatives, créatives et sensibles risquent davantage de faire des cauchemars, mais il n’ya pas beaucoup d’études sur la cause des cauchemars.
Trouble cauchemardesque n'a pas de traitement standard. Les conseils psychologiques peuvent aider à aborder des problèmes ou des thèmes sous-jacents dans les cauchemars, tels que la peur de l'échec ou la perte. Les techniques de relaxation, telles que la méditation, le yoga et les changements de vie visant à réduire le stress peuvent également aider, car on pense que les cauchemars sont liés au stress. Tenir un journal des cauchemars et de tout événement déclencheur est également utile pour déterminer s’il existe une tendance aux cauchemars.