Vad är Nightmare Disorder?

Nightmare Disorder, tidigare känd som drömångeststörning, är ett psykologiskt tillstånd som involverar ofta, intensivt skrämmande drömmar som vaknar den sovande och väsentligt och negativt påverkar personens liv. För en diagnos får mardrömmarna inte orsakas av något annat medicinskt eller psykologiskt tillstånd och får inte inträffa som en biverkning av en medicinering. Nightmare Disorder är en av flera sömnstörningar som en person kan drabbas av, och det finns viktiga skillnader mellan detta tillstånd och normala mardrömmar och andra sömnstörningar. Det finns ett antal behandlingar som kan prövas för detta tillstånd, men det finns inget definitivt botemedel.

oönskade händelser som inträffar tillsammans med sömn, som mardrömmar, sömnpromenader och sömnförlamning, kallas parasomnias. Det som skiljer mardrömsstörningen från de andra parasomnierna är att när sovhytten vaknar är han eller hon direkt och helt vaken, medveten om hans eller hennes omgivning och påminner omdrömmen i detalj. De andra parasomnierna involverar förvirring, desorientering eller svårigheter att vakna upp helt.

Nästan alla har mardrömmar ibland. Det som gör mardrömstörningen annorlunda är uthålligheten, frekvensen och påverkan på mardrömmarnas dagliga liv. Han eller hon kan vara rädd för att sova, undvika att sova och drabbas av sömnbrist och ångest för att sova. Detta sinnestillstånd gör det svårt att koncentrera och utföra aktiviteter som skolarbete eller jobbuppgifter.

Det är okänt hur många som har mardrömstörningar eftersom människor sällan söker behandling för det. Barn är i allmänhet mer benägna att ha mardrömmar än vuxna, men denna skillnad kan delvis bero på att barn är mer benägna att berätta för folk om mardrömmar. Kvinnor är också mer benägna att ha mardrömmar än män, eller kanske mer benägna att rapportera mardrömmar. Man tror att fantasifulla, cReative, känsliga människor är mer benägna att ha mardrömmar, men det finns inte så mycket forskning om mardrömmarnas orsak.

Nightmare Disorder har ingen standardbehandling. Psykologisk rådgivning kan hjälpa till att ta itu med underliggande frågor eller teman i mardrömmarna, till exempel rädsla för misslyckande eller hantera förlust. Avslappningstekniker, såsom meditation, yoga och att göra livsförändringar till lägre stress, kan också hjälpa eftersom mardrömmar tros vara stressrelaterade. Att hålla en dagbok om när mardrömmar inträffar och eventuella utfällningshändelser är också till hjälp för att avgöra om det finns ett mönster för mardrömmarna.