Hva er overbreathing?

Overbelastning, også kalt hyperventilering, er en tilstand der en person tar inn mer luft enn kroppen trenger. Når en person puster for raskt eller for dypt, kan overflødig luft han tar inn i kroppen gi ubehagelige symptomer. Det kan for eksempel føre til at en person føler seg svak eller lett. En person som overbelaster seg, kan også merke problemer med balansen eller ha muskelspasmer som påvirker ekstremitetene hans. En person kan til og med bli kortpustet som et direkte resultat av overbånding.

Det er mange ting som kan forårsake overbelasting. Noen mennesker gjør det for eksempel som svar på angst eller når de har panikkanfall. I andre tilfeller kan det være forårsaket av bruk av sentralstimulerende midler. Noen ganger kan folk til og med oppleve det fordi de har brukt aspirin i overkant.

I tillegg til slike symptomer som svimmelhet og muskelspasmer, kan noen mennesker også merke følelsesløshet eller prikking rundt leppene som er forårsaket av overbelasting. I alvorlige tilfeller kan en person til og med begynne å hallusinere. Noen mennesker kan også oppleve ubehag i magen, oppblåsthet og gass som et resultat av å ta inn for mye luft.

I noen tilfeller kan en person ha problemer med overbinding på grunn av en medisinsk tilstand som påvirker lungene. For eksempel kan en person hyperventilere på grunn av astma eller andre lungetilstander som kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS). Hvis en person har en blokkert lungearterie eller en lungeinfeksjon, kan han også hyperventilere. Hyperventilering kan utvikle seg når en person har en blodinfeksjon, hjerteproblem eller ukontrollert diabetes; det kan til og med forekomme under et hjerteinfarkt. Noen mennesker hyperventilerer også som respons på sterke smerter.

I mange tilfeller kan det å ta skritt for å slappe av og utføre pusteøvelser hjelpe en person tilbake til et mer normalt pustemønster. Det kan være bra med en person å oppsøke lege for å sikre at det ikke er noen ukontrollert, underliggende helsetilstand som forårsaker overflødig inntak av luft. Hvis en underliggende medisinsk tilstand oppdages, kan behandling som kan bidra til å forhindre ytterligere episoder med hyperventilering. Hvis en person har sett en lege for overbelastning tidligere, kan imidlertid avslapnings- og pusteøvelser være nok.

Tidligere ble folk ofte rådet til å puste inn en papirpose som hjemmebehandling for overbelasting. De fleste leger anbefaler mot dette nå. Dette kan føre til at personen tar i seg for mye karbondioksid, noe som kan vise seg å være skadelig.