Hva er virkelig alder?

Real Age, også kjent som helsealder, er et mål på ens fysiske alder basert på en rekke livsstilsfaktorer. Det kan tjene som en prediktor for gjeldende forventet levealder, samt identifisere hvor endringer må gjøres. For eksempel kan en 27-åring som røyker og drikker til overflødig ha en virkelig alder på 35 år, bare på grunn av hans livsstilsatferd.

"Real Age" refererer ofte til en test utviklet av DRS. Michael Roizen og Mehmet Oz, kjent som Realage® -testen. Denne testen er en vanlig alderskalkulator, men det er også andre alternativer tilgjengelig. Folk kan ta alderstestene uavhengig, eller testene kan gis av helsepersonell. Spørsmål om hver test kan variere, men de har en tendens til å generelt inkludere informasjon om atferd som har mest innvirkning på helse og forventet levealder. Det er viktig å være ærlig når du fullfører en test for å bestemme virkelig alder.

SpørreskjemaetKan begynne med enkle spørsmål angående dagens alder, høyde og vekt, og gå videre til spørsmål om atferd som røyking eller drikke. Spørsmål om familiehistorie er generelt inkludert, samt informasjon om aktuelle sykdommer eller problemer man for øyeblikket står overfor, samt treningsfrekvens. Spisevaner vurderes, for eksempel hvor mange porsjoner frukt, grønnsaker, meieri og rødt kjøtt som blir spist i løpet av en uke. Hygienevaner kan vurderes, så vel som sikkerhetsatferd som alltid å spenne seg sammen mens du er i et kjøretøy eller bruker en mobiltelefon mens du kjører.

I tillegg til spørsmål om den fysiske kroppen, vil de fleste virkelige alderstester også vurdere mental helse. Spørsmål om forholdstilfredshet vil sannsynligvis bli inkludert, samt om man har et støttesystem med venner eller tilhører en sosial gruppe, går i kirken regelmessig, eller til og med eier et kjæledyr. Familieinntektsnivåer vil også bli vurdert, samt det man anser som stressorer i hans eller hennes LIFe, for eksempel økonomi eller barn. Dette er bare noen av spørsmålene som vanligvis finnes på en virkelig alderstest.

Når en har fullført testen, vises en indikator på en reell alder. Hvis man foreløpig anses som veldig sunn, kan alderen være noen år yngre enn ens faktiske alder. Generelt sett er imidlertid reell alder høyere enn faktisk alder, noe som indikerer at det må gjøres endring. Testen kan da komme med forslag om å leve et lengre, sunnere liv, for eksempel å trene mer, spise mer frukt og grønnsaker, eller alltid ha på seg sikkerhetsbelte når du er i en bil.