本当の年齢とは何ですか？

健康年齢とも呼ばれる実質年齢は、多くのライフスタイル要因に基づいた身体年齢の尺度です。現在の平均余命の予測因子として機能し、変更を行う必要がある場所を特定することができます。たとえば、過剰に吸ったり飲んだりする27歳の人は、彼のライフスタイルの行動のために、実際の年齢は35歳である可能性があります。

「実際の年齢」とは、DRSによって開発されたテストを指します。 Michael RoizenとMehmet Oz、TheRealage®Testとして知られています。このテストは一般的な年齢計算機ですが、他のオプションも利用できます。人々は独立して年齢テストを受けるか、テストが医療専門家によって与えられる場合があります。各テストに関する質問は異なる場合がありますが、一般に、健康と平均寿命に最も影響を与える行動に関する情報が含まれる傾向があります。実質年齢を決定するためにテストを完了するときに正直に言うことが重要です。

アンケート現在の年齢、身長、体重に関する簡単な質問から始まり、喫煙や飲酒などの行動に関する質問への進行から始まることがあります。一般的に、家族歴史の質問は、現在直面している現在の病気や問題に関する情報、ならびに運動頻度と同様に含まれています。食習慣は、1週間で果物、野菜、乳製品、赤身の肉の1サービングなどを考慮しています。衛生習慣は、車両内や運転中に携帯電話を使用しているときに常に座屈するなどの安全行動と同様に考慮される場合があります。

肉体に関する質問に加えて、ほとんどの実際の年齢テストでもメンタルヘルスも考慮します。関係の満足度に関する質問が含まれる可能性があります。また、友人のサポートシステムを持っているのか、社会的グループに属しているのか、定期的に教会に出席したり、ペットを所有しているのかも含まれます。家族の収入レベルも評価されます。FE、財政や子供など。これらは、実際の年齢テストで通常見られる質問のほんの一部です。

テストが完了すると、実際の年齢の指標が表示されます。現在非常に健康と見なされている場合、年齢は実際の年齢よりも数年若いかもしれません。しかし、一般に、実際の年齢は実際の年齢よりも高く、変化を行う必要があることを示しています。その後、このテストは、より多くの運動、より多くの果物や野菜を食べる、または車に乗っているときに常にシートベルトを着用するなど、より長く、より健康的な生活を送るための提案をするかもしれません。