Was ist das wirkliche Alter?
Das reale Alter, auch als Gesundheitsalter bezeichnet, ist ein Maß für das physische Alter eines Menschen, das auf einer Reihe von Lebensstilfaktoren basiert. Es kann als Prädiktor für die aktuelle Lebenserwartung dienen und auch identifizieren, wo Änderungen vorgenommen werden müssen. Beispielsweise kann ein 27-jähriger, der übermäßig raucht und trinkt, aufgrund seines Lebensstils ein reales Alter von 35 Jahren haben.
"Reales Alter" bezieht sich oft auf einen Test, der von Dr. Michael Roizen und Mehmet Oz, bekannt als RealAge®-Test. Dieser Test ist ein gängiger Altersrechner, es stehen jedoch auch andere Optionen zur Verfügung. Menschen können die Altersprüfungen selbstständig ablegen, oder die Prüfungen können von medizinischem Fachpersonal durchgeführt werden. Die Fragen zu den einzelnen Tests können variieren, enthalten jedoch in der Regel Informationen zu Verhaltensweisen, die sich am stärksten auf die Gesundheit und die Lebenserwartung auswirken. Es ist wichtig, ehrlich zu sein, wenn Sie einen Test absolvieren, um das tatsächliche Alter zu bestimmen.
Der Fragebogen kann mit einfachen Fragen zum aktuellen Alter, zur Größe und zum Gewicht beginnen und Fragen zu Verhaltensweisen wie Rauchen oder Trinken beantworten. Fragen zur Familienanamnese sind in der Regel ebenso enthalten wie Informationen zu aktuellen Krankheiten oder Problemen sowie zur Häufigkeit der körperlichen Betätigung. Essgewohnheiten werden berücksichtigt, z. B. wie viele Portionen Obst, Gemüse, Milchprodukte und rotes Fleisch in einer Woche verzehrt werden. Hygienegewohnheiten können ebenso berücksichtigt werden wie Sicherheitsverhalten wie das ständige Anschnallen im Fahrzeug oder das Benutzen eines Mobiltelefons während der Fahrt.
Bei den meisten Real-Age-Tests werden neben Fragen zum physischen Körper auch Fragen zur psychischen Gesundheit berücksichtigt. Fragen zur Zufriedenheit mit der Beziehung werden wahrscheinlich gestellt, ebenso, ob man ein Unterstützungssystem für Freunde hat oder einer sozialen Gruppe angehört, regelmäßig zur Kirche geht oder sogar ein Haustier besitzt. Das Familieneinkommen wird ebenso beurteilt wie das, was man als Stressfaktor in seinem Leben ansieht, z. B. Finanzen oder Kinder. Dies sind nur einige der Fragen, die man normalerweise bei einem echten Alterstest stellt.
Sobald man den Test abgeschlossen hat, wird ein Indikator für ein echtes Alter angezeigt. Wenn man gegenwärtig als sehr gesund gilt, kann das Alter einige Jahre jünger sein als das tatsächliche Alter. Im Allgemeinen ist das tatsächliche Alter jedoch höher als das tatsächliche Alter, was darauf hinweist, dass eine Änderung erforderlich ist. Der Test kann dann Vorschläge für ein längeres, gesünderes Leben machen, z. B. mehr Sport treiben, mehr Obst und Gemüse essen oder im Auto immer angeschnallt sein.