Was ist der Zusammenhang zwischen Koffein und Gedächtnis?
Es gibt mehrere Theorien, die einen Zusammenhang zwischen Koffein und Gedächtnis vermuten lassen. Es wurde nachgewiesen, dass Koffein aufgrund der vorübergehenden Erhöhung der Konzentration, die es fördert, einen Effekt auf das Kurzzeitgedächtnis hat. Vorläufige Tierversuche haben gezeigt, dass ein regelmäßiger Konsum von Koffein auch langfristig das Gedächtnis von Alzheimer-Patienten beeinflussen kann.
Koffein hat einen direkten Einfluss auf die Gehirnfunktion. Es stimuliert Gehirnbereiche, die das Kurzzeitgedächtnis und die Aufmerksamkeit abdecken. Koffein bewirkt, dass sich die Blutgefäße im Gehirn verengen und den Stoffwechsel ankurbeln. Dies sendet Energie an das Gehirn, verringert aber auch die Menge an Sauerstoff, die zum Herzen gelangt. Es erhöht die Gehirnaktivität im Frontallappen, den Ort des Gedächtnisses und das vordere Cingulum, das für die Aufmerksamkeit verantwortlich ist.
Die bekannteste Verbindung zwischen Koffein und Gedächtnis ist die vorübergehende Steigerung des Kurzzeitgedächtnisses. Die Neuronen im Gehirn arbeiten schneller, wenn sie von Koffein beeinflusst werden. Dies führt zu einer Kettenreaktion, die zu mentaler Wachsamkeit führt. Ein Boost durch das Stimulans Koffein ermöglicht eine bessere Konzentration und damit einen besseren Informationsabruf.
Die wohltuende Verbindung zwischen Koffein und Gedächtnis hält etwa drei bis fünf Stunden an. Die Auswirkung der während dieses Zeitraums gespeicherten größeren Informationsmenge kann sich langfristig auswirken. Koffein hat nicht nur die Sinne geschärft, sondern auch geholfen, bei Tests höhere Werte zu erzielen und in Stresssituationen bessere Entscheidungen zu treffen, da wichtige Details besser erhalten bleiben.
Koffein fördert auch Dopamin, eine Chemikalie, die mit dem Gefühl des Wohlbefindens verbunden ist. Ein positiver Geisteszustand reduziert Stress und ermöglicht dem Körper, sich zu entspannen, wodurch die allgemeine Funktionsweise von Organen wie dem Gehirn verbessert wird. Dieser Effekt ist für leichtere Koffeinkonsumenten am ausgeprägtesten.
Es wurden mehrere Tierstudien zum Zusammenhang zwischen Koffein und Gedächtnis bei Alzheimer-Patienten durchgeführt. Diese Studien zeigten, dass die regelmäßige Einnahme von Koffein über einen längeren Zeitraum dazu beitragen kann, eine neuronale Degeneration zu verhindern. Sie schlugen vor, dass Koffein eine vorbeugende Wirkung auf die Verschlechterung des Gedächtnisses haben könnte.
In diesen Studien bestand der Zusammenhang zwischen Koffein und Gedächtnis eher darin, die Gehirnfunktion zu erhalten, als sie zu steigern. Die in diesen Studien festgestellten Vorteile des Gedächtnisses standen im Zusammenhang mit einer moderaten, regelmäßigen Einnahme von Koffein, was für den Menschen vier Portionen pro Tag entspricht. Der Konsum von Koffein ist gegen die neuronendickende Wirkung von Cholesterin und das Auftreten von Parkinson und Alzheimer bei Labortieren geschützt.