Qual è la connessione tra caffeina e memoria?

Ci sono più teorie che propongono una connessione tra caffeina e memoria. È stato dimostrato che la caffeina ha un effetto sulla memoria a breve termine, a causa dell'aumento temporaneo della concentrazione che promuove. Studi su animali preliminari hanno dimostrato che il consumo regolare di caffeina può anche avere un effetto a lungo termine sulla memoria delle persone con Alzheimer.

La caffeina ha un effetto diretto sulla funzione cerebrale. Stimola le aree cerebrali che coprono la memoria e l'attenzione a breve termine. La caffeina fa costare la costruzione dei vasi sanguigni nel cervello e aumentare il metabolismo. Questo manda energia al cervello, sebbene riduca anche la quantità di ossigeno che viaggia verso il cuore. Aumenta l'attività cerebrale nel lobo frontale, la posizione della memoria e il cingulo anteriore che è responsabile dell'attenzione.

La connessione più consolidata tra caffeina e memoria è la spinta temporanea che dà alla memoria a breve termine. I neuroni nel cervello funzionano più velocemente se colpiti dalla caffeina, thè causa una reazione a catena che porta alla vigilanza mentale. Una spinta dalla caffeina stimolante consente una migliore concentrazione e, di conseguenza, un migliore richiamo delle informazioni.

La connessione benefica tra caffeina e memoria dura da tre a cinque ore. L'effetto della maggiore quantità di informazioni trattenute durante quel periodo può avere un effetto a lungo termine. Oltre ad aumentare i sensi, la caffeina ha aiutato le persone a ottenere punteggi più alti sui test e a prendere decisioni migliori in situazioni stressanti a causa di una migliore conservazione di dettagli importanti.

La caffeina aumenta anche la dopamina, una sostanza chimica collegata ai sentimenti di benessere. Uno stato mentale positivo riduce lo stress e consente al corpo di rilassarsi, migliorando così il funzionamento generale di organi come il cervello. Questo effetto è molto profondo per gli utenti di caffeina più leggeri.

Diversi studi sugli animali sulla connessione sonoSono state realizzate due caffeina e memoria nei pazienti di Alzheimer. Questi studi hanno rivelato che l'assunzione regolare di caffeina per un lungo periodo potrebbe aiutare a prevenire la degenerazione neurale. Hanno proposto che la caffeina potesse avere un effetto preventivo sul deterioramento della memoria.

In questi studi la connessione tra caffeina e memoria era quella di preservare piuttosto che aumentare la funzione cerebrale. I benefici della memoria riscontrati in questi studi erano collegati a un uso moderato e regolare della caffeina, l'equivalente di quattro porzioni al giorno per gli umani. Consumo di caffeina protetto contro l'effetto che stabilisce i neuroni del colesterolo e l'inizio di Parkinson e Alzheimer negli animali da laboratorio.