Qual é a conexão entre cafeína e memória?

Existem várias teorias que propõem uma conexão entre cafeína e memória. Está provado que a cafeína afeta a memória de curto prazo, devido ao aumento temporário da concentração que promove. Estudos preliminares em animais mostraram que o consumo regular de cafeína também pode ter um efeito a longo prazo na memória de pessoas com a de Alzheimer.

A cafeína tem um efeito direto na função cerebral. Estimula as áreas do cérebro que cobrem memória e atenção de curto prazo. A cafeína faz com que os vasos sanguíneos no cérebro constatem e aumentem o metabolismo. Isso envia energia ao cérebro, embora também reduza a quantidade de oxigênio que viaja para o coração. Aumenta a atividade cerebral no lobo frontal, a localização da memória e o cíngulo anterior responsável pela atenção.

A conexão mais estabelecida entre cafeína e memória é o aumento temporário que ela fornece à memória de curto prazo. Os neurônios do cérebro funcionam mais rapidamente quando afetados pela cafeína, thé causa uma reação em cadeia que leva a um alerta mental. Um impulso da cafeína estimulante permite uma melhor concentração e, consequentemente, a melhor lembrança das informações.

A conexão benéfica entre cafeína e memória dura cerca de três a cinco horas. O efeito da maior quantidade de informações retidas durante esse período pode ter um efeito de longo prazo. Além de aumentar os sentidos, a cafeína ajudou as pessoas a alcançar pontuações mais altas nos testes e a tomar melhores decisões em situações estressantes devido à melhor retenção de detalhes importantes.

A cafeína também aumenta a dopamina, um produto químico conectado com sentimentos de bem-estar. Um estado de mente positivo reduz o estresse e permite que o corpo relaxe, melhorando assim o funcionamento geral de órgãos como o cérebro. Este efeito é mais profundo para os usuários mais leves de cafeína.

Vários estudos em animais sobre a conexão sejamTween cafeína e memória nos pacientes de Alzheimer foram feitos. Esses estudos revelaram que a ingestão regular de cafeína por um longo período poderia ajudar a prevenir a degeneração neural. Eles propuseram que a cafeína poderia ter um efeito preventivo na deterioração da memória.

Nesses estudos, a conexão entre cafeína e memória foi a de preservar em vez de aumentar a função cerebral. Os benefícios de memória encontrados nesses estudos foram conectados a uso regular e moderado da cafeína - o equivalente a quatro porções por dia para os seres humanos. Consumo de cafeína protegido contra o efeito de agressão dos neurônios do colesterol e o início de Parkinson e Alzheimer em animais de laboratório.