Hvad er forbindelsen mellem koffein og hukommelse?

Der er flere teorier, der foreslår en forbindelse mellem koffein og hukommelse. Det er bevist, at koffein har indflydelse på kortvarig hukommelse på grund af den midlertidige stigning i koncentration, den fremmer. Foreløbige dyreforsøg har vist, at regelmæssigt forbrug af koffein også kan have en langvarig effekt på hukommelsen til mennesker med Alzheimers.

koffein har en direkte effekt på hjernefunktionen. Det stimulerer hjerneområder, der dækker kortvarig hukommelse og opmærksomhed. Koffein får blodkarene i hjernen til at indsnævre og øge stofskiftet. Dette sender energi til hjernen, skønt det også sænker mængden af ​​ilt, der rejser til hjertet. Det øger hjerneaktiviteten i den frontale lob, placeringen af ​​hukommelse og den forreste cingulum, der er ansvarlig for opmærksomhed.

Den mest etablerede forbindelse mellem koffein og hukommelse er det midlertidige løft, den giver den kortsigtede hukommelse. Neuronerne i hjernen fungerer hurtigere, når de påvirkes af koffein, ther forårsager en kædereaktion, der fører til mental årvågenhed. Et løft fra den stimulerende koffein muliggør bedre koncentration og følgelig bedre tilbagekaldelse af information.

Den fordelagtige forbindelse mellem koffein og hukommelse varer cirka tre til fem timer. Effekten af ​​den større mængde information, der er bevaret i denne periode, kan have en langsigtet effekt. Ud over at øge sanserne har koffein hjulpet folk med at opnå højere score på test og at tage bedre beslutninger i stressede situationer på grund af bedre tilbageholdelse af vigtige detaljer.

koffein øger også dopamin, et kemikalie, der er forbundet med følelser af velvære. En positiv sindstilstand reducerer stress og giver kroppen mulighed for at slappe af, hvilket forbedrer den samlede funktion af organer som hjernen. Denne effekt er mest dybtgående for lettere koffeinbrugere.

Flere dyreforsøg om forbindelsen erTween koffein og hukommelse hos Alzheimers patienter er lavet. Disse undersøgelser afslørede, at regelmæssig indtagelse af koffein over en længere periode kunne hjælpe med at forhindre neural degeneration. De foreslog, at koffein kunne have en forebyggende effekt på forringelsen af ​​hukommelsen.

I disse undersøgelser var forbindelsen mellem koffein og hukommelse for at bevare snarere end at øge hjernefunktionen. De hukommelsesfordele, der blev fundet i disse undersøgelser, var forbundet til moderat, regelmæssig brug af koffein - svarende til fire portioner om dagen for mennesker. Forbrug af koffein beskyttet mod den neuron-tykkende virkning af kolesterol og starten af ​​Parkinsons og Alzheimers i laboratorier.