Co je skutečný věk?

Skutečný věk, známý také jako zdravotní věk, je měřítkem fyzického věku člověka na základě řady faktorů životního stylu. Může sloužit jako prediktor současné délky života a také identifikovat, kde je třeba provést změny. Například 27letý muž, který kouří a pije nadměrně, může mít skutečný věk 35 let, jen kvůli jeho životnímu stylu.

„Skutečný věk“ se často vztahuje na test vyvinutý Drs. Michael Roizen a Mehmet Oz, známý jako test RealAge®. Tento test je běžná věková kalkulačka, ale existují i ​​jiné možnosti. Lidé mohou absolvovat věkové testy nezávisle, nebo je mohou provádět zdravotničtí pracovníci. Otázky v každém testu se mohou lišit, ale obvykle obsahují informace o chování, které má největší dopad na zdraví a délku života. Při určování skutečného věku je důležité být upřímný.

Dotazník může začínat jednoduchými otázkami týkajícími se současného věku, výšky a hmotnosti a postupu k otázkám chování, jako je kouření nebo pití. Obecně jsou zahrnuty otázky o rodinné anamnéze, informace o aktuálních onemocněních nebo problémech, se kterými se v současné době potýkáme, jakož i frekvence cvičení. Uvažuje se o stravovacích návycích, například o tom, kolik konzumací ovoce, zeleniny, mléka a červeného masa se konzumuje za týden. Mohou být zváženy hygienické návyky a bezpečnostní chování, jako je vždy vzpírání během jízdy ve vozidle nebo používání mobilního telefonu při řízení.

Kromě otázek o fyzickém těle se při testech v reálném věku zváží také duševní zdraví. Pravděpodobně budou zahrnuty otázky týkající se spokojenosti se vztahy a také to, zda má někdo podpůrný systém přátel nebo patří do sociální skupiny, pravidelně chodí do kostela nebo dokonce vlastní domácí zvíře. Rovněž bude posouzena úroveň příjmů rodiny a také to, co člověk považuje za stresující ve svém životě, jako jsou finance nebo děti. To jsou jen některé z otázek, které se obvykle vyskytují při testu v reálném věku.

Po dokončení testu se zobrazí indikátor skutečného věku. Pokud je člověk v současné době považován za velmi zdravý, může být věk o několik let mladší než skutečný věk. Obecně je však skutečný věk vyšší než skutečný věk, což naznačuje, že je třeba provést změnu. Zkouška pak může navrhnout, jak žít delší a zdravější život, například více cvičit, jíst více ovoce a zeleniny, nebo mít vždy v autě bezpečnostní pás.