Co je skutečný věk?

Skutečný věk, známý také jako zdravotní věk, je měřítkem fyzického věku na základě řady faktorů životního stylu. Může sloužit jako prediktor pro současnou délku života a také zjistit, kde je třeba provést změny. Například 27letý muž, který kouří a pije k přebytku, může mít skutečný věk 35 let, jen kvůli jeho chování v životním stylu.

"skutečný věk" často odkazuje na test vyvinutý DRS. Michael Roizen a Mehmet Oz, známý jako test Realage®. Tento test je kalkulačka běžného věku, ale jsou k dispozici i další možnosti. Lidé mohou provádět věkové testy samostatně, nebo testy mohou být prováděny zdravotnickými pracovníky. Otázky k každému testu se mohou lišit, ale mají tendenci obecně zahrnovat informace o chování, které mají největší dopad na délku zdraví a délky života. Je důležité být upřímný při dokončení testu k určení skutečného věku.

dotazníkMůže začít jednoduchými otázkami týkajícími se aktuálního věku, výšky a hmotnosti a pokroku v otázkách chování, jako je kouření nebo pití. Obecně jsou zahrnuty otázky rodinné historie, jakož i informace o všech současných nemocech nebo problémech, kterým v současné době čelí, a také frekvenci cvičení. Zvažují se stravovací návyky, například kolik porcí ovoce, zeleniny, mléka a červeného masa se konzumuje za týden. Lze zvážit hygienické návyky, jakož i bezpečnostní chování, jako je vždy se vzpěr ve vozidle nebo používání mobilního telefonu při řízení.

Kromě otázek o fyzickém těle bude většina testů skutečného věku zvážit také duševní zdraví. Pravděpodobně budou zahrnuty otázky týkající se spokojenosti vztahů a také to, zda má člověk podpůrný systém přátel nebo patří do sociální skupiny, pravidelně navštěvuje církev nebo dokonce vlastní domácího mazlíčka. Rovněž budou posouzeny úrovně příjmů rodiny a také to, co člověk považuje za stresory v jeho LIFe, jako jsou finance nebo děti. Toto jsou jen některé z otázek, které se obvykle nacházejí při testu skutečného věku.

Jakmile jeden dokončí test, je zobrazen indikátor skutečného věku. Pokud je člověk v současné době považován za velmi zdravý, může být věk o několik let mladší než skutečný věk. Obecně je však skutečný věk vyšší než skutečný věk, což naznačuje, že je třeba provést změnu. Test pak může podat návrhy na život delšího a zdravějšího života, jako je cvičení více, jíst více ovoce a zeleniny, nebo vždy nosit bezpečnostní pás, když je v autě.