Qu'est-ce que l'âge réel?
L'âge réel, également appelé âge de la santé, est une mesure de l'âge physique basée sur un certain nombre de facteurs liés au mode de vie. Il peut servir de prédicteur de l'espérance de vie actuelle et d'identifier les domaines dans lesquels des changements doivent être apportés. Par exemple, un jeune de 27 ans qui fume et boit à l'excès pourrait avoir un véritable âge de 35 ans, uniquement en raison de ses habitudes de vie.
"L'âge réel" fait souvent référence à un test développé par les Drs. Michael Roizen et Mehmet Oz, connus sous le nom de test RealAge®. Ce test est une calculatrice d’âge courante, mais d’autres options sont également disponibles. Les personnes peuvent faire les tests d’âge indépendamment, ou les tests peuvent être donnés par des professionnels de la santé. Les questions de chaque test peuvent varier, mais elles ont généralement tendance à inclure des informations sur les comportements qui ont le plus d'impact sur la santé et l'espérance de vie. Il est important d'être honnête lors de la réalisation d'un test afin de déterminer l'âge réel.
Le questionnaire peut commencer par des questions simples sur l’âge, la taille et le poids actuels, puis sur des questions relatives à des comportements tels que fumer ou boire. Les questions sur les antécédents familiaux sont généralement incluses, ainsi que des informations sur les maladies ou problèmes actuels auxquels on est confronté, ainsi que sur la fréquence des exercices. Les habitudes alimentaires sont prises en compte, par exemple le nombre de portions de fruits, de légumes, de produits laitiers et de viande rouge consommées en une semaine. Les habitudes en matière d'hygiène peuvent être prises en compte, de même que les comportements liés à la sécurité, tels que toujours se boucler dans un véhicule ou utiliser un téléphone portable en conduisant.
En plus des questions sur le corps physique, la plupart des tests d’âge réel prendront également en compte la santé mentale. Des questions sur la satisfaction de la relation seront probablement incluses, ainsi que sur le fait de savoir si quelqu'un a un système de soutien d'amis, appartient à un groupe social, fréquente régulièrement l'église ou possède même un animal de compagnie. Les niveaux de revenu familial seront également évalués, ainsi que ce que l'on considère comme les facteurs de stress de sa vie, tels que les finances ou les enfants. Ce ne sont là que quelques-unes des questions que l’on retrouve généralement dans un test d’âge réel.
Une fois le test terminé, un indicateur d'un âge réel est affiché. Si une personne est actuellement considérée en très bonne santé, son âge peut être inférieur de quelques années à son âge réel. En général, cependant, l'âge réel est supérieur à l'âge réel, ce qui indique qu'un changement s'impose. Le test peut ensuite suggérer de vivre plus longtemps et en meilleure santé, par exemple en faisant plus d'exercice, en mangeant plus de fruits et de légumes, ou en portant toujours la ceinture de sécurité en voiture.