Hva er søvnapné?

Personer som lider av søvnapné, slutter å puste i sekunder eller minutter om gangen i løpet av natten. Arrestert pusting resulterer i urolig søvn, hyppige våkner, hodepine, høy snorking og hukommelsesmangel. Enten på grunn av funksjonsfeil muskler eller en feilaktig hjerne, åpnes ikke halsen i tide med ekspanderende lunger, så blodet klarer ikke å skaffe tilstrekkelig oksygen.

To typer søvnapné fungerer på forskjellige måter, men gir likevel den samme effekten. I den hindrende sorten lukker halsen seg når den vanligvis holder seg åpen for å slippe luft gjennom. Til å begynne med klemmer fortsatt grunne eller korte puster gjennom, men så krymper halsen helt lukket. Kroppen din opplever at halsen, tungen eller uvulaen din må forhindre pust. Når oksygen ikke blir absorbert, sender hjernen et nødsignal for deg å våkne opp, slik at du kan rense luftgjennomgangen.

Hjernen er den skyldige i den andre typen søvnapné - sentral søvnapné. Hjernen stopper pålitelig å regulere dine automatiske muskelbevegelser, for eksempel lungeutvidelse og hjerterytme, som oppstår selv når andre muskler er lammet under dyp søvn. Neuroner har ikke ordentlig meldinger for å utløse "pust" -direktivet i halsen og lungene, slik at du slutter å puste regelmessig.

Fra det greske, "apné", som betyr "å trenge pust," er denne tilstanden alarmerende vanlig. Søvnapné rammer spesielt de som er over 50 år, mannlige og overvektige. Kronisk underbehandlet, søvnapné blir ofte udiagnostisert. Folk antar at de ikke får den beste nattesøvnen, og skjønner ikke at de ikke puster nok.

Søvnapné gjør deg sliten og irritabel der du har problemer med å huske eller konsentrere deg. Noen som sover i nærheten, kan fortelle deg om de hører hoste eller snorking. Siden søvnapné etter hvert kan føre til høyt blodtrykk og økt risiko for hjerneslag, bør vi alle bekrefte at vi får nok oksygen i løpet av natten.

Din allmennlege kan føre tilsyn med en observasjon over natten av en nevrolog, pulmonolog eller polysomnolog som studerer aspekter ved søvnatferd. De kan hekte deg til sensorer for å måle hjernebølger, muskelbevegelse, puls og oksygenmetning. De vil avgjøre om du slutter å puste i mer enn ti sekunder minst fem ganger i timen. Kirurgi kan brukes til å fjerne halsvev eller mandler. Pusten din kan hjelpes av en lufttrykksmaskin som holder luftveiene åpne. Mer ofte vil legen din gi råd om viktige livsstilsendringer, inkludert å ikke drikke alkohol eller ta noen hjelpemidler før du sovner, gå ned i vekt eller sove på siden din i stedet for på ryggen. Kontakt legen din for informasjon om søvnapné.