Vad är sömnapné?

Människor som lider av sömnapné slutar andas i några sekunder eller minuter åt gången under natten. Arresterad andning resulterar i rastlös sömn, ofta uppvakningar, huvudvärk, hög snarkning och minnesbrist. Antingen på grund av felaktiga muskler eller en felaktig hjärna öppnar inte halsen i tid med expanderande lungor, så blodet misslyckas med att få tillräckligt med syre.

Två typer av sömnapné fungerar på olika sätt men ändå skapar samma effekt. I den obstruktiva sorten stängs halsen när den vanligtvis förblir öppen för att släppa luften. Till att börja med pressar grunt eller korta andetag fortfarande igenom, men sedan krymper halsen helt stängda. Din kropp känner att din hals, tunga eller uvula måste förhindra andetag. När syre inte absorberas skickar din hjärna en nödsignal för att du kan vakna så att du kan rensa luftpassagen.

Hjärnan är den skyldige i den andra typen av sömnapné - central sömnapné. Hjärnan stoppar pålitligt reglerar dinAutomatiska muskelrörelser, såsom lungutvidgning och hjärtslag, som förekommer även när andra muskler är förlamade under djup sömn. Neuroner bär inte ordentligt meddelanden för att utlösa "andnings" -direktivet i halsen och lungorna så att du slutar andas regelbundet.

Från den grekiska, "apnéen," som betyder ", behöver andetag", detta tillstånd är oroväckande vanligt. Sömnapné påverkar särskilt de som är över 50 år, manliga och överviktiga. Kroniskt underbehandlad, sömnapné går ofta odiagnoserade. Folk antar att de inte får den bästa nattens sömn, och inte inser att de inte andas tillräckligt.

Sömnapné gör dig trött och irriterad där du har problem med att komma ihåg eller koncentrera dig. Någon som sover nära dig kan berätta om de hör hosta eller snarkar. Eftersom sömnapné så småningom kan leda till högt blodtryck och ökad risk för stroke, bör vi alla bekräfta tHatt vi får tillräckligt med syre under natten.

Din allmänna läkare kan övervaka en observation över natten av en neurolog, pulmonolog eller polysomnolog som studerar aspekter av sömnbeteende. De kan ansluta dig till sensorer för att mäta dina hjärnvågor, muskelrörelse, puls och syremättnad. De kommer att avgöra om du slutar andas i mer än tio sekunder minst fem gånger i timmen. Kirurgi kan användas för att ta bort halsvävnad eller mandlar. Din andning kan få hjälp av en lufttrycksmaskin som håller luftvägarna öppen. Mer vanligt kommer din läkare att ge råd till viktiga livsstilsförändringar, inklusive att inte dricka alkohol eller ta några sömnhjälpmedel innan du somnar, går ner i vikt eller sover på din sida istället för ryggen. Kontakta din läkare för mer information om sömnapné.