Vad är sömnapné?

Personer som lider av sömnapné slutar andas i sekunder eller minuter åt gången under natten. Arresterad andning resulterar i rastlös sömn, ofta uppvaknande, huvudvärk, hög snarkning och minnesbrist. Antingen på grund av felaktig muskler eller en felaktig hjärna öppnar inte halsen i tid med expanderande lungor, så blodet får inte tillräckligt med syre.

Två typer av sömnapné fungerar på olika sätt men skapar samma effekt. I den hindrande sorten stängs din hals när den vanligtvis förblir öppen för att släppa igenom luften. Först pressar fortfarande grunt eller kort andetag igenom, men sedan krymper halsen helt stängd. Din kropp känner att halsen, tungan eller uvulan måste förhindra andetag. När syre inte absorberas skickar din hjärna en nödsignal för att du ska vakna upp så att du kan rensa luftpassagen.

Hjärnan är den skyldige i den andra typen av sömnapné - central sömnapné. Hjärnan slutar pålitligt reglera dina automatiska muskelrörelser, såsom lungutvidgning och hjärtslag, som uppstår även när andra muskler är förlamade under djup sömn. Neuroner har inte ordentligt meddelanden för att utlösa "andetag" -direktivet i halsen och lungorna så att du slutar andas regelbundet.

Från det grekiska, "apné", vilket betyder "behöver andas", är detta tillstånd alarmerande vanligt. Sömnapné drabbar särskilt de som är över 50 år, manliga och överviktiga. Kronisk underbehandlad, sömnapné försvinner ofta. Människor antar att de inte får den bästa nattsömnen, och inser inte att de inte andas tillräckligt.

Sömnapné gör dig trött och irritabel där du har problem med att komma ihåg eller koncentrera dig. Någon som sover nära dig kan berätta om de hör hosta eller snarkar. Eftersom sömnapné så småningom kan leda till högt blodtryck och ökad risk för stroke, bör vi alla bekräfta att vi får tillräckligt med syre under natten.

Din allmänläkare kan övervaka en övervakning över en natt av en neurolog, pulmonolog eller polysomnolog som studerar aspekter av sömnbeteende. De kan koppla dig till sensorer för att mäta dina hjärnvågor, muskelrörelse, puls och syremättnad. De kommer att avgöra om du slutar andas mer än tio sekunder minst fem gånger i timmen. Kirurgi kan användas för att ta bort halsvävnad eller mandlar. Din andning kan hjälpa dig av en lufttrycksmaskin som håller luftvägarna öppna. Mer vanligt kommer din läkare att råda viktiga livsstilsförändringar, inklusive att inte dricka alkohol eller ta några sömnhjälpmedel innan du somnar, gå ner i vikt eller sova på din sida istället för ryggen. Kontakta din läkare för mer information om sömnapné.