Hva er affektsteorien?

Affektsteori sier at mennesker først og fremst er motivert av affektive tilstander. Affektive tilstander i psykologien er den subjektive opplevelsen av følelser. Teorien er at subjektive opplevelser av følelser kan klassifiseres etter hvilken type fysisk respons de får hos oppleveren. Positiv endring og mental helse kan oppnås ved å prøve å forstå disse påvirkningene i stedet for automatisk, ofte destruktiv, å reagere på dem.

Silvan S. Tomkins var opphavsmannen til affektsteorien. Tomkins ble født i 1911 og viet livet til studiet av psykologi og forfatter en bok med fire bind kalt Affect Imagery Consciousness over en periode på nesten 40 år. Han døde i 1991, kort tid etter endt bind. Denne nye teorien var Tomkins 'svar på hullene i eksisterende psykologiske teorier, som Freuds drivpsykologi og BF Skinners atferd.

Affekteteori hevder at det er tre primære typer affekt, eller følelser. Disse kategoriene inkluderer positive, nøytrale og negative. Positive påvirkninger er glede, interesse og spenning. Overraskelse er den eneste nøytrale påvirkningen som er beskrevet av denne teorien. Negative påvirkninger beskrives som sinne, terror og avsky. I følge teorien kan mental helse oppnås ved å maksimere positive påvirkninger og minimere negative påvirkninger.

En sentral komponent for å forstå påvirkningsteori er at påvirkninger er ufrivillige svar på ytre stimuli, fast kablet i hjernen. Atferd påvirkes av påvirkninger, vanligvis automatisk og uten bevisst intensjon. Folk har en tendens til å bevege seg mot situasjoner som påkaller positive påvirkninger og unngår situasjoner som gir negative påvirkninger i dem.

Målet med affektsteori er å stoppe disse automatiske svarene ved å lytte til meldingene hjernen sender gjennom affekter. Når påvirkninger forstås, kan det gjøres endringer for å forbedre mental helse. Hvis for eksempel ytre stimuli gir påvirkning av sinne, er en vanlig automatisk respons tilbaketrekning, angrep på seg selv eller angrep på andre. I stedet for å reagere automatisk, kan et mye mer positivt resultat komme av å lytte til beskjeden sinne prøver å sende, som behovet for mer respekt og vennlighet.

Kritikere av affektsteori kommer fra mange praktiserende terapeuter. Klagen er at teorien tilbyr veldig lite med tanke på praktisk anvendelse under psykoterapi. Det er imidlertid delvis kreditert for å ha hjulpet med å fortrenge de dominerende psykologiske teoriene fra det 20. århundre, Freudiansk psykologi og Skinners atferd. Teorien har tatt psykologien langt i å forstå menneskelig motivasjon. Før denne teorien ble Freuds drivteori brukt for å forklare motivasjon. Tomkins innså at det er påvirkningene, ikke drivkraften, som motiverer mennesker.