Hvorfor får jeg hjertebank når jeg ligger?

Mens streng trening kan fremme hjertebank hos aktive mennesker, kan de som slapper av eller ligge også lide hjerterytmi eller hjertekjøring på grunn av årsaker som overflødig koffein, medisiner, stress eller reduserte nivåer av jern eller kalium. Slike tilfeller av uregelmessige hjerterytmer kan styres ved kostholdsskift og stressreduserende aktiviteter. Andre utløsere kan imidlertid kreve medisinsk inngrep for å avslutte hjertebank når du ligger. Disse utløserne inkluderer en funksjonsfeil skjoldbrusk, hjertesykdom og astma.

Velg medisiner som er tatt for å lindre helseproblemer, kan midlertidig forårsake hjertebank når du ligger. Medisinering som er foreskrevet for å behandle sykdommer i hjerteklaffen eller hypertensjon, for eksempel, kan føre til at folk opplever hjerteflimmer selv når de ikke anstrenger seg. Til og med et antihistamin, en populær type medisiner som er tatt for å behandle allergier, har vært knyttet til hjertebank. Rengjøringsmidler som ikke er benyttet, sovehjelpemidler og andre forkjølelsesmidler kan også føre til hjertebank når du legger deg, og det samme kan slankepiller med sentralstimulerende midler som efedrin eller koffein.

Koffein i andre produkter enn slankepiller kan være et problem for enkeltpersoner, selv om de anser seg som helt sunne. Dermed kan overflødig kaffe, sjokolade eller te fremkalle hjertebank når du legger deg. Begrensning av forbruket av disse varene kan kontrollere problemet, selv om noen mennesker som er veldig følsomme for hjertebank når de ligger, velger å unngå koffein helt.

Når kroppen har lite elektrolytter som magnesium eller kalium, kan en person oppleve hjertebank når han ligger. Ubalanser i elektrolyttene kan reverseres gjennom vitamintilskudd eller forbruk av svartstrimmelmelasse, som inneholder mye mineraler. Melasse kan også øke jernnivået for kvinner som har hjertebank på grunn av anemi knyttet til jernmangel. Tapet av elektrolytter er typisk etter overflødig svette, enten det er gjennom varmt vær eller robust trening. I slike tilfeller kan enkeltpersoner også konsumere spesielle elektrolyttforbedrede sportsdrikker for å fylle på tapte mineraler.

Hvis noen opplever hjertebank når han ligger, men kan utelukke legemidler, koffein og elektrolyttutarming som årsaker, kan problemet være stress. Medisinske myndigheter siterer angst, følelsesmessig traume og høye nivåer av frustrasjon som faktorer som kan forårsake et kapphjerte eller et som hopper over juling. Pilates og østlige meditasjonsritualer som tai chi eller yoga blir ofte oppmuntret som effektiv stressavlastende praksis.

Personer med hjertesykdom og ekstremt høyt blodtrykk er mest sårbare for episoder med hjertebank som føles under hvile. Leger kan være nødt til å endre medisinsk behandling for disse pasientene eller plassere dem under sykehusobservasjon. Tester som ekkokardiogrammer kan hjelpe medisinsk fagpersonell til å analysere hjerteaktivitet og oppdage en feil rytme. I vedvarende tilfeller av hjertebank når du ligger, bør legehjelp til akutt søkes.