Por que recebo palpitações quando estou deitado?
Embora exercícios rigorosos possam promover palpitações cardíacas em pessoas ativas, aqueles que relaxam ou se deitam também podem sofrer arritmia ou batimentos cardíacos devido a razões como excesso de cafeína, drogas, estresse ou diminuição dos níveis de ferro ou potássio. Tais casos de ritmos cardíacos irregulares podem ser controlados por mudanças na dieta e atividades de redução do estresse. Outros gatilhos, no entanto, podem exigir intervenção médica para interromper as palpitações cardíacas ao se deitar. Esses gatilhos incluem uma tireóide com defeito, doenças cardíacas e asma.
Selecionar medicamentos tomados para aliviar problemas de saúde pode causar temporariamente palpitações quando deitado. Os medicamentos prescritos para tratar doenças da válvula cardíaca ou hipertensão, por exemplo, podem levar as pessoas a sentirem batimentos cardíacos, mesmo quando não estão se exercitando. Até um anti-histamínico, um tipo popular de medicamento usado para tratar alergias, tem sido associado a palpitações. Descongestionantes vendidos sem receita, remédios para dormir e outros remédios para resfriado também podem levar a palpitações ao se deitar, assim como fazer pílulas dietéticas com estimulantes como efedrina ou cafeína.
A cafeína em outros produtos que não sejam pílulas dietéticas pode ser um problema para os indivíduos, mesmo que eles se considerem completamente saudáveis. Assim, o excesso de café, chocolate ou chá pode induzir palpitações ao se deitar. A limitação do consumo desses itens pode controlar o problema, embora algumas pessoas altamente sensíveis a palpitações ao se deitarem optem por evitar a cafeína por completo.
Quando o corpo está com poucos eletrólitos, como magnésio ou potássio, uma pessoa pode sentir palpitações ao se deitar. Os desequilíbrios eletrolíticos podem ser revertidos através de suplementos vitamínicos ou consumo de melaço de tira preta, que é rica em minerais. O melaço também pode aumentar os níveis de ferro para as mulheres que sofrem de palpitações cardíacas por causa da anemia associada à deficiência de ferro. A perda de eletrólitos é típica após transpiração excessiva, seja através de clima quente ou exercício robusto. Nesses casos, os indivíduos também podem consumir bebidas esportivas especiais com eletrólitos para repor os minerais perdidos.
Se alguém tiver palpitações ao se deitar, mas puder descartar produtos farmacêuticos, cafeína e depleção de eletrólitos como causas, o problema pode ser o estresse. As autoridades médicas citam ansiedade, trauma emocional e altos níveis de frustração como fatores que podem causar um coração acelerado ou um que pula as batidas. Pilates e rituais orientais de meditação mente-corpo, como tai chi ou yoga, são frequentemente incentivados como práticas eficazes para aliviar o estresse.
Pessoas com doenças cardíacas e pressão arterial extremamente alta são mais vulneráveis a episódios de palpitações sentidas durante o repouso. Os médicos podem ter que alterar o tratamento médico desses pacientes ou colocá-los sob observação hospitalar. Testes como ecocardiogramas podem ajudar profissionais médicos a analisar a atividade cardíaca e detectar um ritmo defeituoso. Em casos prolongados de palpitações cardíacas quando deitado, deve-se procurar assistência médica de emergência.