Pourquoi ai-je des palpitations en me couchant?
Bien que des exercices rigoureux puissent favoriser les palpitations cardiaques chez les personnes actives, les personnes assouplies ou assouplies peuvent également souffrir d'arythmie ou de battements cardiaques pour des raisons telles que l'excès de caféine, la prise de médicaments, le stress ou une diminution du taux de fer ou de potassium. De tels cas de rythme cardiaque irrégulier peuvent être contrôlés par des changements de régime alimentaire et des activités de réduction du stress. Cependant, d'autres déclencheurs peuvent nécessiter une intervention médicale pour mettre fin aux palpitations cardiaques en position couchée. Ces déclencheurs incluent un dysfonctionnement de la thyroïde, des maladies cardiaques et de l'asthme.
Certains médicaments pris pour soulager des problèmes de santé peuvent temporairement provoquer des palpitations en position couchée. Les médicaments prescrits pour traiter les maladies des valves cardiaques ou l'hypertension, par exemple, peuvent amener les personnes à ressentir des battements cardiaques même lorsqu'elles ne s'exercent pas. Même un antihistaminique, un type de médicament populaire utilisé pour traiter les allergies, a été associé à des palpitations. Les décongestionnants en vente libre, les somnifères et autres médicaments contre le rhume peuvent également entraîner des palpitations en position couchée, tout comme les pilules amaigrissantes contenant des stimulants comme l’éphédrine ou la caféine.
La caféine dans les produits autres que les pilules amaigrissantes peut être un problème pour les individus, même s'ils se considèrent en parfaite santé. Ainsi, un excès de café, de chocolat ou de thé peut provoquer des palpitations en position couchée. Limiter la consommation de ces produits peut contrôler le problème, bien que certaines personnes très sensibles aux palpitations en position couchée choisissent d'éviter complètement la caféine.
Lorsque le corps est pauvre en électrolytes tels que le magnésium ou le potassium, une personne peut ressentir des palpitations en se couchant. Les déséquilibres électrolytiques peuvent être inversés grâce à des suppléments de vitamines ou à la consommation de mélasse noire, riche en minéraux. La mélasse peut également augmenter les niveaux de fer chez les femmes qui souffrent de palpitations cardiaques en raison d'une anémie liée à une carence en fer. La perte d'électrolytes est typique après un excès de transpiration, que ce soit par temps chaud ou par un exercice intense. Dans de tels cas, les individus peuvent également consommer des boissons sportives spéciales enrichies en électrolytes pour reconstituer les minéraux perdus.
Si quelqu'un ressent des palpitations en étant couché mais peut exclure les médicaments, l'épuisement de la caféine et des électrolytes, le problème pourrait être le stress. Les autorités médicales citent l'anxiété, les traumatismes émotionnels et les niveaux élevés de frustration parmi les facteurs pouvant causer la survenue de battements de cœur. Les rituels de Pilates et de méditation orientale corps-esprit tels que le tai-chi ou le yoga sont souvent encouragés en tant que pratiques efficaces pour réduire le stress.
Les personnes souffrant de cardiopathie et d’hypertension artérielle sont particulièrement vulnérables aux épisodes de palpitations ressenties au repos. Les médecins peuvent être amenés à modifier le traitement médical de ces patients ou à les placer sous observation médicale à l'hôpital. Des tests tels que des échocardiogrammes peuvent aider les professionnels de la santé à analyser l'activité cardiaque et à détecter un rythme défectueux. Dans les cas prolongés de palpitations cardiaques en position couchée, une assistance médicale d'urgence doit être recherchée.