Hvorfor svetter du når du er nervøs?

Det er ikke uvanlig at folk opplever svette i øyeblikk som medfører en grad av angst. Svetten kan begynne å strømme når du forbereder deg til å holde en tale eller møte et publikum på noen måte, eller oppstå på grunn av å være engstelig under et jobbintervju. Svette er en helt naturlig reaksjon på enhver situasjon som forårsaker nød. Dette er grunnen til at du svetter når du er nervøs.

Det er faktisk to distinkte sett med nerver som sender signaler som utløser aktivitet i svette kjertlene. De sympatiske nervene har nevrotransmittere som stimulerer produksjonen av svette. Parasympatiske nerver bærer forskjellige nevrotransmittere som signaliserer at kjertlene slutter og tåler i produksjonen av svette.

Mange forskjellige situasjoner utløser aktiviteten til de sympatiske nervene. Trening, et varmt klima, høy luftfuktighet og til og med mat med ekstra krydder kan føre til at nervene sender signaler til kjertelen for å begynne å produsere væske. Dette er et forsøk på å gjenopprette kroppen til det som oppleves som en normal tilstand eller hviletilstand.

Spesiell oppmerksom er at de sympatiske nervene også utløses når et individ blir nervøst av en eller annen grunn. Dette er en del av kroppens ubevisste beskyttelsesprosess, kjent som kamp- eller flyreaksjonen. Du svetter når du er nervøs fordi kroppen din oppfatter at du kanskje må begynne å bevege deg raskt. Svetten er til stede for å smøre områder der huden vil pusse mot huden, og også for å avkjøle kroppens samlede skall slik at du ikke overopphetes under aktiviteten.

Kort sagt, du svetter når du er nervøs fordi underbevisstheten din oppfatter en forestående fare av en eller annen type og reagerer på å forberede kroppen din på slaget som er i ferd med å begynne. Denne prosessen kan aktiveres på grunn av en reell eller en opplevd trussel. Det er grunnen til at mennesker som opplever angstlidelser eller panikkanfall ofte begynner å svette like lett som noen som finner seg ansikt til ansikt med en væpnet raner.

Hvis du svetter når du er nervøs, er du i godt selskap. Mange opplever svetteutbrudd når de tråkker på scenen eller leder en presentasjon i et konferanserom. Andre mennesker begynner å svette i sosiale situasjoner, for eksempel å be om eller gå på en første date. Personer som kommer seg etter medisinske forhold som involverer overstimulerte nerver, vil også oppleve mer svetteaktivitet mens nervesystemene leges. Bare godta det faktum at du vil svette når du er nervøs og at det vil passere når du begynner å bli vant til omgivelsene og underbevisstheten din ikke lenger oppfatter situasjonen som en trussel.