Varför svettas du när du är nervös?

Det är inte ovanligt att människor upplever svettningar i ögonblick som åstadkommer en grad av ångest. Svetten kan börja hälla när man förbereder sig för att hålla ett anförande eller möta en publik på något sätt, eller uppstå på grund av att vara orolig under en jobbintervju. Svettning är en helt naturlig reaktion på alla situationer som orsakar nöd. Här är varför du svettas när du är nervös.

Det finns faktiskt två distinkta uppsättningar av nerver som skickar signaler som utlöser aktivitet i svettkörtlarna. De sympatiska nerverna har neurotransmittorer som stimulerar produktionen av svett. Parasympatiska nerver har olika neurotransmittorer som signalerar körtlarna att upphöra och avstå från produktion av svett.

Många olika situationer utlöser de sympatiska nervernas aktivitet. Motion, ett varmt klimat, hög luftfuktighet och till och med mat som är fylld med extra kryddor kan få nerverna att skicka signaler till körtlarna för att börja producera vätska. Detta är ett försök att återställa kroppen till det som uppfattas som ett normalt eller vilande tillstånd.

Särskilt anmärkt är att de sympatiska nerverna också utlöses när en individ blir nervös av någon anledning. Detta är en del av kroppens medvetslös skyddsprocess, känd som kampen eller flygsvaret. Du svettas när du är nervös eftersom kroppen uppfattar att du kanske måste börja röra dig snabbt. Svetten är närvarande för att smörja områden där huden kommer att borsta mot huden och också för att kyla kroppens övergripande skal så att du inte överhettar under aktiviteten.

Kort sagt, du svettas när du är nervös eftersom ditt undermedvetna uppfattar en överhängande fara av någon typ och reagerar för att förbereda din kropp för striden som ska påbörjas. Denna process kan aktiveras på grund av ett verkligt eller uppfattat hot. Det är därför människor som upplever ångest eller panikattacker ofta börjar svettas lika lätt som någon som befinner sig ansikte mot ansikte med en beväpnad rånare.

Om du svettas när du är nervös är du i gott sällskap. Många upplever ett svettutbrott när de går på scenen eller leder en presentation i ett konferensrum. Andra människor börjar svettas i sociala situationer, som att be om eller gå på ett första datum. Personer som återhämtar sig från medicinska tillstånd som involverar överstimulerade nerver kommer också att uppleva mer svettande aktivitet medan nervsystemet läker. Acceptera bara det faktum att du svettas när du är nervös och att det kommer att passera när du börjar bli vana vid inställningen och ditt undermedvetna inte längre uppfattar situationen som ett hot.