Por que você transpira quando está nervoso?
Não é incomum as pessoas sentirem sudorese em momentos que provocam um certo grau de ansiedade. O suor pode começar a derramar quando se prepara para fazer um discurso ou enfrentar o público de qualquer maneira, ou ocorre devido à ansiedade durante uma entrevista de emprego. Sudorese é uma reação perfeitamente natural a qualquer situação que cause sofrimento. Aqui está o porquê de você suar quando está nervoso.
Na verdade, existem dois conjuntos distintos de nervos que enviam sinais que acionam a atividade nas glândulas sudoríparas. Os nervos simpáticos transportam neurotransmissores que estimulam a produção de suor. Os nervos parassimpáticos transportam diferentes neurotransmissores que sinalizam para as glândulas cessarem e desistirem da produção de suor.
Muitas situações diferentes desencadeiam a atividade dos nervos simpáticos. Exercício, clima quente, alta umidade e até alimentos carregados com temperos extras podem fazer com que os nervos enviem sinais para a glândula e comecem a produzir líquidos. Esta é uma tentativa de restaurar o corpo ao que é percebido como um estado normal ou de repouso.
É importante notar que os nervos simpáticos também são acionados quando um indivíduo fica nervoso por qualquer motivo. Isso faz parte do processo de proteção inconsciente do corpo, conhecido como resposta de luta ou fuga. Você transpira quando está nervoso, porque seu corpo percebe que talvez você precise começar a se mover rapidamente. O suor está presente para lubrificar áreas em que a pele escovará contra a pele e também para esfriar a concha geral do corpo, para que você não superaqueça durante a atividade.
Em suma, você sua quando está nervoso porque seu subconsciente percebe algum perigo iminente e reage para preparar seu corpo para a batalha que está prestes a começar. Esse processo pode ser ativado devido a uma ameaça real ou percebida. É por isso que as pessoas que sofrem de distúrbios de ansiedade ou ataques de pânico geralmente começam a suar tão prontamente quanto alguém que se vê cara a cara com um ladrão armado.
Se você suar quando estiver nervoso, estará em boa companhia. Muitas pessoas experimentam um surto de sudorese quando pisam no palco ou conduzem uma apresentação em uma sala de conferências. Outras pessoas começam a suar em situações sociais, como pedir ou ir ao primeiro encontro. As pessoas que estão se recuperando de condições médicas que envolvem nervos superestimulados também experimentam mais atividade de transpiração enquanto o sistema nervoso se recupera. Apenas aceite o fato de que você suará quando estiver nervoso e que isso passará quando você começar a se acostumar com o ambiente e seu subconsciente não perceberá mais a situação como uma ameaça.