Perché sudi quando sei nervoso?
Non è insolito per le persone sperimentare la sudorazione in momenti che causano un certo grado di ansia. Il sudore può iniziare a colare quando si prepara a tenere un discorso o affrontare un pubblico in qualsiasi modo, oppure a causa dell'ansia durante un colloquio di lavoro. La sudorazione è una reazione perfettamente naturale a qualsiasi situazione che provochi angoscia. Ecco perché sudi quando sei nervoso.
Esistono in realtà due distinti set di nervi che inviano segnali che attivano l'attività nelle ghiandole sudoripare. I nervi simpatici trasportano neurotrasmettitori che stimolano la produzione di sudore. I nervi parasimpatici portano diversi neurotrasmettitori che segnalano alle ghiandole di cessare e desistere nella produzione di sudore.
Molte situazioni diverse innescano l'attività dei nervi simpatici. L'esercizio fisico, il clima caldo, l'umidità elevata e persino i cibi carichi di spezie extra possono indurre i nervi a inviare segnali alla ghiandola per iniziare a produrre liquidi. Questo è un tentativo di ripristinare il corpo a ciò che è percepito come uno stato normale o di riposo.
Di particolare nota è che i nervi simpatici si innescano anche quando un individuo diventa nervoso per qualsiasi motivo. Questa è una parte del processo di protezione inconscia del corpo, noto come risposta alla lotta o alla fuga. Sudi quando sei nervoso perché il tuo corpo percepisce che potresti dover iniziare a muoverti rapidamente. Il sudore è presente per lubrificare le aree in cui la pelle sfiorerà la pelle e anche per raffreddare il guscio generale del corpo in modo da non surriscaldare durante l'attività.
In breve, sudi quando sei nervoso perché il tuo subconscio percepisce un pericolo imminente di qualche tipo e reagisce per preparare il tuo corpo alla battaglia che sta per iniziare. Questo processo può attivarsi a causa di una minaccia reale o percepita. Ecco perché le persone che soffrono di disturbi d'ansia o attacchi di panico spesso iniziano a sudare altrettanto facilmente di qualcuno che si trova faccia a faccia con un ladro armato.
Se sudi quando sei nervoso, sei in buona compagnia. Molte persone sperimentano uno scoppio di sudorazione quando salgono su un palco o conducono una presentazione in una sala conferenze. Altre persone iniziano a sudare in situazioni sociali, come chiedere o andare al primo appuntamento. Le persone che si stanno riprendendo da condizioni mediche che coinvolgono nervi iper-stimolati sperimenteranno anche più attività di sudorazione mentre i sistemi nervosi guariscono. Accetta semplicemente il fatto che suderai quando sarai nervoso e che passerà quando inizierai ad abituarti all'ambientazione e il tuo subconscio non percepirà più la situazione come una minaccia.