Hvordan kan jeg hjelpe barnet mitt med å bli over separasjonsangst?
Separasjonsangst hos barn kan bety veldig forskjellige ting. Det kan referere til den normale perioden de fleste spedbarn går gjennom, vanligvis i alderen seks måneder til to år, når de innser fraværet av foreldrene, ofte særlig mamma, og blir opprørte på grunn av det. Dette kan oppstå når foreldre forlater rommet, legger babyen i seng for natten, lar et barn på barnehage eller med barnevakt. Selv om vaktmesteren er kjent og likt, kan babyen fortsatt protestere for å bli forlatt av foreldrene.
En annen form for separasjonsangst forekommer hos eldre barn og kan klassifiseres som mild til alvorlig. Barn som ikke har vært i barnehage eller førskole, kan utvise en viss angst ved tanken på å gå i barnehage. Denne angsten kan bli hjulpet når barnet er opptatt på skolen, eller den kan vedvare. Mer alvorlige former for separasjonsangst hos eldre barn er en psykologisk lidelse, beslektet med agorafobi og panikklidelse.
Denne typen separasjonsangst kan forårsake alvorlig nød for barnet, og det er viktig å hjelpe et barn gjennom dette, ikke med en jernveve, men med terapi og vennlighet. Et barn med denne tilstanden vil sannsynligvis være engstelig for mange ting, og tilstanden kan være forårsaket av enten genetikk eller tidligere traumer. I begge tilfeller, og i enda mindre tilfeller, er det viktig å ikke være sint på barnet, som bare vil bli mer engstelig som et resultat.
For det normale separasjonsangstfasen i tidlig barndom er det noen ganger bare et spørsmål om å vente på at barnet skal komme seg og komme seg gjennom dette utviklingsstadiet. Det er noen ting du kan gjøre for å hjelpe barnet til å forstå at foreldrene kommer tilbake:
1. Når et barn begynner å utvise separasjonsangst, prøv når det er mulig, for å holde separasjonen fra spedbarnet kort. La babyen sitte med en sittende og gå ut i en time på det meste. Hold dette oppe i et par uker. Forleng gradvis denne tiden, ettersom babyen lærer at foreldre vil komme tilbake.
2. Det kan bidra til å leke spill med barn som hjelper barnet til å forstå begrepet objekt permanens, en utviklingsstandard. Peek-a-boo er et enkelt første spill som hjelper babyer å erkjenne at hideren kommer tilbake og vil vises fra bak hendene. Skjul også leker under tepper slik at babyen kan finne dem.
3. Hvis du må sette barnet ditt i barnehage tidlig, kan du prøve om mulig å velge barnehage med lav omsetningshastighet, der barnet ditt kan bli bundet til omsorgspersoner som sannsynligvis vil være på jobben. Ikke bytt barnehage hvis du kan hjelpe det, siden barnet kan oppleve angst i å bli skilt fra en elsket omsorgsperson.
4. Anerkjenn separasjonsangst som et normalt utviklingsstadium som vil ta slutt. Å uttrykke tålmodighet og hjelpe barnet å blande seg gjennom det vil hjelpe dem til å bli mer selvstendige barn senere i livet.
Denne angsten hos eldre barn kan ha mange former. Barn vil kanskje ikke ønske å gå på barnehage eller skole, eller de kan føle angst først og fremst om natten og vil sove hos mamma og pappa eller vil at en voksen skal bli i rommet til de sovner. Selv om dette poenget er omstridt, er det ingen beviste bevis på at det å la et barn klatre i sengen sammen med deg vil fremme en langsiktig avhengighet eller større separasjonsangst. Faktisk kan det føre til det motsatte og hjelpe barn til å føle seg mer selvstendige og selvsikre.
Noen barn uttrykker mindre former for separasjonsangst ved å være bekymret for å sove hjemmefra. De vil ikke dra på camping eller delta i sleepovers hvis foreldrene ikke er der. Igjen, dette er kanskje ikke en forstyrrelse, men bare et stadium som best håndteres ved å la barnet få sin vei når det er mulig. Du kan vurdere å ta barnet med noen overnattinger hjemmefra for å hjelpe dem å bli vant til å sove på forskjellige steder. Hvis du tvinger et barn til å holde seg borte fra hjemmet når de ikke vil, kan du godt utsette dem for ydmykelse av sine jevnaldrende for å vise følelser og angst. Dette vil sannsynligvis forsterke at de ikke skal være hjemmefra.
Når separasjonsangst er alvorlig, og når et barn blir engstelig når en foreldre forlater, er barnesentrert terapi og familieterapi normalt indikert. Å ta opp dette problemet tidlig kan hjelpe et barn å lære å takle følelser av angst og bli mer selvsikker. Det kan også hjelpe barnet med å uttrykke underliggende frykt som kan gi nervøsitet eller panikk.