Jak mohu pomoci svému dítěti překonat úzkost v odloučení?

Separační úzkost u dětí může znamenat velmi odlišné věci. Může odkazovat na běžné období, kterým většina kojenců prochází, obvykle mezi šesti měsíci a dvěma lety, když si uvědomí nepřítomnost svých rodičů, často zejména mámy, a kvůli tomu se rozruší. K tomu může dojít, když rodiče opustí pokoj, dají dítě do postele na noc, nechají dítě v mateřské školce nebo s chůvou. I když je domovník povědomý a oblíbený, dítě se může stále protestovat proti tomu, že ho rodiče opustili.

U starších dětí se vyskytuje další forma úzkosti z odloučení a může být klasifikována jako mírná až těžká. Děti, které nebyly v mateřské školce nebo předškolním věku, se mohou při pomyšlení na to, že chodí do mateřské školy, projevovat nějaké obavy. Tato úzkost může být nápomocna, jakmile je dítě zaneprázdněno ve škole, nebo může přetrvávat. Závažnější formy separační úzkosti u starších dětí jsou psychologické poruchy, podobné agorafobii a panické poruše.

Tento druh separační úzkosti může způsobit dítěti vážné utrpení, a proto je důležité, aby mu to dítě pomohlo, ne pomocí železné pěsti, ale pomocí terapie a laskavosti. Dítě s tímto stavem se pravděpodobně bude starat o mnoho věcí a tento stav může být způsoben genetikou nebo traumatem v minulosti. V obou případech, a to i v menších případech, je důležité se nezlobit na dítě, které se v důsledku toho jen zneklidní.

Pro normální fázi úzkosti odloučení v raném dětství je někdy jen otázkou čekání, než se dítě zotaví a dostane se skrz tuto vývojovou fázi. Existuje několik věcí, které můžete dětem pomoci pochopit, že se rodiče vracejí:

1. Když dítě začne vykazovat separační úzkost, zkuste, pokud je to možné, udržovat oddělení od kojence krátké. Nechte dítě se sitterem a vycházejte maximálně hodinu. Nechte to pár týdnů. Postupně se tento čas prodlouží, protože se dítě učí rodiče, že se vrátí.

2. Může pomoci hrát hry s dětmi, které pomáhají dítěti pochopit koncept stálosti objektu, vývojový standard. Peek-a-boo je první snadná hra, která pomáhá dětem poznat, že se jezdec vrací a objeví se zpoza rukou. Také skrývejte hračky pod přikrývkami, aby je dítě mohlo najít.

3. Pokud musíte své dítě uvést do péče o děti předčasně, zkuste, pokud je to možné, vybrat péči o děti s nízkou mírou fluktuace, kde se vaše dítě může stát spojeným s pečovateli, kteří pravděpodobně zůstanou v práci. Nepřepínejte si denní péče, pokud vám to může pomoci, protože dítě může pociťovat odloučení úzkosti od milovaného pečovatele.

4. Rozpoznat úzkost separace jako normální vývojovou fázi, která skončí. Vyjádření trpělivosti a pomoc dětskému zmatku skrz to pomůže jim stát se více samostatnými dětmi později v životě.

Tato úzkost u starších dětí může mít mnoho podob. Děti nemusí chtít chodit do školky nebo do školy, nebo mohou cítit úzkost především v noci a chtějí spát s mámou a tátou nebo chtějí, aby dospělý zůstal v pokoji, dokud neusnuli. Přestože je tento bod sporný, není prokázáno, že by umožnění dítěti, aby s tebou šplhalo v posteli, podpořilo dlouhodobou závislost nebo větší úzkost v odloučení. Ve skutečnosti to může způsobit opak a pomoci dětem cítit se více nezávislí a sebevědomější.

Některé děti vyjadřují menší formy úzkosti z odloučení tím, že se obávají spaní z domova. Nechtějí jít na táboření nebo se účastnit spánku, pokud tam jejich rodič není. Opět to nemusí být porucha, ale pouze etapa, která se nejlépe vyřeší tím, že nechá dítě, pokud je to možné, cestu. Možná byste měli vzít dítě na několik přenocování mimo domov, abyste si zvykli spát na různých místech. Pokud donucujete dítě, aby zůstalo mimo domov, když to nechce, můžete je velmi dobře vystavit ponížení svými vrstevníky za projevení emocí a úzkosti. To pravděpodobně posílí, že by neměli být daleko od domova.

Pokud je úzkost odloučení těžká, dítě se obává úzkosti kdykoli rodič odejde, obvykle je indikována terapie zaměřená na dítě a rodinná terapie. Řešení tohoto problému brzy může pomoci dítěti naučit se vypořádat s pocity úzkosti a získat sebevědomí. Může také pomoci dítěti vyjádřit základní obavy, které mohou vyvolávat nervozitu nebo paniku.