Hvordan kan jeg hjælpe mit barn med at komme over separationsangst?
Adskillelsesangst hos børn kan betyde meget forskellige ting. Det kan henvise til den normale periode, som de fleste spædbørn gennemgår, normalt i alderen seks måneder til to år, når de indser fraværet af deres forældre, ofte især mor, og bliver urolige på grund af det. Dette kan forekomme, når forældre forlader rummet, lægger babyen i seng om natten, efterlader et barn på dagpleje eller med en babysitter. Selv hvis vicevært er kendt og ønsket, kan babyen stadig protestere for at blive efterladt af forældre.
En anden form for separationsangst forekommer hos ældre børn og kan klassificeres som mild til svær. Børn, der ikke har været i dagpleje eller børnehave, kan udvise en vis angst ved tanken om at gå i børnehave. Denne angst kan hjælpes, når barnet er travlt i skolen, eller den kan vedvare. Mere alvorlige former for separationsangst hos ældre børn er en psykologisk lidelse, der ligner agorafobi og paniklidelse.
Denne type separationsangst kan forårsage alvorlig nød for barnet, og det er vigtigt at hjælpe et barn gennem dette, ikke med en jernnæve, men med terapi og venlighed. Et barn med denne tilstand vil sandsynligvis være ængstelig for mange ting, og tilstanden kan være forårsaget af enten genetik eller tidligere traumer. I begge tilfælde og i endog mindre tilfælde er det vigtigt ikke at være vred på barnet, som kun bliver mere ængstelig som et resultat.
I det normale separationsangstfase i den tidlige barndom er det undertiden blot et spørgsmål om at vente på, at barnet kommer sig og kommer igennem dette udviklingsstadium. Der er nogle ting, du kan gøre for at hjælpe barnet med at forstå, at forælderen kommer tilbage:
1. Når et barn begynder at udvise separationsangst, så prøv, når det er muligt, for at holde adskillelsen fra spædbarnet kort. Efterlad baby med en siddende, og gå højst en time ud. Hold dette op i et par uger. Forlæng gradvist denne gang, da babyen lærer, at forældrene vil vende tilbage.
2. Det kan hjælpe med at lege leg med børn, der hjælper barnet med at forstå begrebet objektholdighed, en udviklingsstandard. Peek-a-boo er et let første spil, der hjælper babyer med at erkende, at hideren kommer tilbage og vises bagfra hænderne. Skjul også legetøj under tæpper, så baby kan finde dem.
3. Hvis du skal lægge dit barn tidligt i dagpleje, så prøv om muligt at vælge en dagpleje med en lav omsætningshastighed, hvor dit barn kan blive bundet til plejere, der sandsynligvis forbliver på deres job. Skift ikke dagpleje, hvis du kan hjælpe det, da barnet kan opleve angst ved at blive adskilt fra en elsket plejer.
4. Anerkend separationsangst som et normalt udviklingsstadium, der vil slutte. At udtrykke tålmodighed og hjælpe barnet med at blande sig gennem det vil hjælpe dem med at blive mere uafhængige børn senere i livet.
Denne angst hos ældre børn kan antage mange former. Børn ønsker måske ikke at gå i dagpleje eller skole, eller de kan føle angst primært om natten og vil sove med mor og far eller ønsker, at en voksen skal bo i rummet, indtil de falder i søvn. Selvom dette punkt er omtvistet, er der ingen bevist beviser for, at det at give et barn mulighed for at klatre i sengen sammen med dig vil fremme en langsigtet afhængighed eller større separationsangst. Faktisk kan det forårsage det modsatte og hjælpe børn med at føle sig mere uafhængige og selvtillid.
Nogle børn udtrykker mindre former for separationsangst ved at være bekymrede for at sove væk hjemmefra. De ønsker ikke at gå på camping eller deltage i sleepovers, hvis deres forælder ikke er der. Igen er dette muligvis ikke en forstyrrelse, men kun et trin, der bedst håndteres ved at lade barnet få deres måde, når det er muligt. Du kan overveje at tage barnet til nogle overnatninger væk fra hjemmet for at hjælpe dem med at vænne sig til at sove forskellige steder. Hvis du tvinger et barn til at holde sig væk fra hjemmet, når de ikke ønsker det, kan du meget vel udsætte dem for ydmygelse af deres kammerater for at have vist følelser og angst. Dette vil sandsynligvis forstærke, at de ikke burde være væk hjemmefra.
Når separationsangst er alvorlig, når et barn bliver ængstelig, når som helst en forælder forlader, angives normalt børnecentreret terapi og familieterapi. At behandle dette problem tidligt kan hjælpe et barn med at lære at klare tak i følelser af angst og blive mere selvsikker. Det kan også hjælpe barnet med at udtrykke enhver underliggende frygt, der kan give nervøsitet eller panik.