Como posso ajudar meu filho a superar a ansiedade de separação?
Ansiedade de separação em crianças pode significar coisas muito diferentes. Pode se referir ao período normal pelo qual a criança passa, geralmente entre seis meses a dois anos, quando percebe a ausência de seus pais, geralmente mãe, e fica chateada por causa disso. Isso pode ocorrer quando os pais saem do quarto, colocam o bebê na cama durante a noite, deixam uma criança na creche ou com uma babá. Mesmo que o zelador seja familiar e apreciado, o bebê ainda pode protestar por ter sido deixado pelos pais.
Outra forma de ansiedade de separação ocorre em crianças mais velhas e pode ser classificada como leve a grave. As crianças que não frequentam creches ou pré-escolas podem exibir alguma ansiedade ao pensar em ir ao jardim de infância. Essa ansiedade pode ser aliviada quando a criança estiver ocupada na escola ou persistir. Formas mais graves de ansiedade de separação em crianças mais velhas são um distúrbio psicológico, semelhante à agorafobia e ao transtorno do pânico.
Esse tipo de ansiedade de separação pode causar sérios problemas à criança e é importante ajudar a criança a lidar com isso, não com mão de ferro, mas com terapia e bondade. É provável que uma criança com essa condição esteja ansiosa com muitas coisas, e a condição pode ser causada por genética ou trauma passado. Em ambos os casos, e mesmo em casos menores, é importante não ficar com raiva da criança, que só ficará mais ansiosa como resultado.
Para o estágio normal de ansiedade de separação na primeira infância, às vezes é apenas uma questão de esperar que a criança se recupere e passe por esse estágio de desenvolvimento. Há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a criança a entender que os pais estão voltando:
1. Quando uma criança começar a exibir ansiedade de separação, tente, sempre que possível, manter a separação do bebê curta. Deixe o bebê com uma babá e saia por uma hora no máximo. Continue assim por algumas semanas. Gradualmente, estenda esse tempo, pois o bebê aprende que os pais retornarão.
2. Pode ajudar a brincar com crianças que ajudam a criança a entender o conceito de permanência de objetos, um padrão de desenvolvimento. Peek-a-boo é um primeiro jogo fácil que ajuda os bebês a reconhecer que o hider está voltando e aparecerá por trás das mãos. Esconda também os brinquedos embaixo dos cobertores para que o bebê os encontre.
3. Se você deve colocar seu filho na creche mais cedo, tente, se possível, escolher uma creche com uma baixa taxa de rotatividade, onde seu filho pode ficar ligado a cuidadores que provavelmente permanecerão em seus empregos. Não mude de creche se puder ajudá-lo, pois a criança pode sentir ansiedade sendo separada de um cuidador amado.
4. Reconheça a ansiedade de separação como um estágio normal de desenvolvimento que terminará. Expressar paciência e ajudar a criança a confundi-la ajudará a tornar-se crianças mais independentes mais tarde na vida.
Essa ansiedade em crianças mais velhas pode assumir várias formas. As crianças podem não querer ir à creche ou à escola, ou podem sentir ansiedade principalmente à noite e querer dormir com a mãe e o pai ou querer que um adulto fique no quarto até que adormeça. Embora esse ponto seja discutido, não há evidências comprovadas de que permitir que uma criança suba na cama com você promoverá uma dependência a longo prazo ou uma maior ansiedade de separação. De fato, isso pode causar o contrário e ajudar as crianças a se sentirem mais independentes e confiantes.
Algumas crianças expressam pequenas formas de ansiedade de separação por estarem preocupadas em dormir fora de casa. Eles não querem acampar ou participar de festas do pijama se os pais não estiverem lá. Novamente, isso pode não ser um distúrbio, mas apenas um estágio, melhor tratado ao permitir que a criança faça o que quer que seja possível. Você pode levar a criança para passar algumas noites fora de casa para ajudá-la a se acostumar a dormir em lugares diferentes. Se você forçar uma criança a ficar longe de casa quando não quiser, poderá muito bem submetê-la à humilhação de seus colegas por demonstrar emoção e ansiedade. É provável que isso reforce que eles não devem ficar longe de casa.
Quando a ansiedade de separação é severa, com a criança ficando ansiosa sempre que um dos pais sai, a terapia centrada na criança e a terapia familiar são normalmente indicadas. Abordar essa questão com antecedência pode ajudar a criança a aprender a lidar com sentimentos de ansiedade e a se tornar mais confiante. Também pode ajudar a criança a expressar qualquer medo subjacente que possa estar causando nervosismo ou pânico.