Jak mogę pomóc mojemu dziecku przezwyciężyć lęk związany z separacją?
Niepokój związany z separacją u dzieci może oznaczać bardzo różne rzeczy. Może odnosić się do normalnego okresu, przez który przechodzi większość niemowląt, zwykle w wieku od sześciu miesięcy do dwóch lat, kiedy zdają sobie sprawę z nieobecności rodziców, często szczególnie mamy, i denerwują się z tego powodu. Może się to zdarzyć, gdy rodzice wychodzą z pokoju, kładą dziecko na noc, zostawiają dziecko w przedszkolu lub z opiekunką. Nawet jeśli dozorca jest znany i lubiany, dziecko nadal może protestować przeciwko pozostawieniu go przez rodziców.
Inna forma lęku separacyjnego występuje u starszych dzieci i może być sklasyfikowana jako łagodna do ciężkiej. Dzieci, które nie były w przedszkolu lub przedszkolu, mogą się niepokoić na myśl o pójściu do przedszkola. Ten niepokój może być rozwiązany, gdy dziecko jest zajęte w szkole, lub może się utrzymywać. Cięższe formy lęku separacyjnego u starszych dzieci są zaburzeniem psychicznym, podobnym do agorafobii i paniki.
Ten rodzaj lęku przed separacją może powodować poważne cierpienie dziecka i ważne jest, aby pomóc dziecku przez to przejść, nie żelazną pięścią, ale terapią i życzliwością. Dziecko z tym schorzeniem może być zaniepokojone wieloma rzeczami, a stan ten może być spowodowany przez genetykę lub traumę z przeszłości. W obu przypadkach, a nawet w drobnych przypadkach, ważne jest, aby nie złościć się na dziecko, które w rezultacie będzie bardziej niespokojne.
W normalnym stadium lęku przed separacją we wczesnym dzieciństwie czasami wystarczy po prostu poczekać, aż dziecko wyzdrowieje i przejdzie przez ten etap rozwojowy. Istnieje kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby pomóc dziecku zrozumieć, że rodzic wraca:
1. Kiedy dziecko zaczyna wykazywać lęk separacyjny, staraj się, gdy to możliwe, utrzymywać separację od niemowlęcia na krótko. Zostaw dziecko z opiekunką i wyjdź na najwyżej godzinę. Tak trzymaj przez kilka tygodni. Stopniowo wydłużaj ten czas, gdy dziecko uczy się, że rodzice wrócą.
2. Może pomóc w zabawie z dziećmi, która pomaga dziecku zrozumieć pojęcie trwałości obiektu, standard rozwojowy. Peek-a-boo to łatwa pierwsza gra, która pomaga dzieciom rozpoznać, że hider wraca i pojawi się zza rąk. Ukryj także zabawki pod kocami, aby dziecko je znalazło.
3. Jeśli musisz wcześnie oddać swoje dziecko do przedszkola, spróbuj, jeśli to możliwe, wybrać przedszkole o niskim wskaźniku rotacji, w którym dziecko może zostać przywiązane do opiekunów, którzy prawdopodobnie pozostaną w pracy. Nie zmieniaj żłobków, jeśli możesz na to pomóc, ponieważ dziecko może odczuwać niepokój oddzielony od ukochanego opiekuna.
4. Rozpoznaj lęk separacyjny jako normalny etap rozwojowy, który się skończy. Wykazywanie cierpliwości i pomaganie dziecku w pomieszaniu go pomoże im stać się bardziej samodzielnymi dziećmi w późniejszym życiu.
Ten niepokój u starszych dzieci może przybierać różne formy. Dzieci mogą nie chcieć chodzić do przedszkola lub szkoły lub mogą odczuwać niepokój przede wszystkim w nocy i chcą spać z mamą i tatą lub chcą, aby dorosły został w pokoju, dopóki nie zaśnie. Chociaż kwestia ta jest kwestionowana, nie ma dowodów na to, że pozwolenie dziecku na wspinanie się z tobą do łóżka sprzyja długotrwałej zależności lub większemu lękowi przed separacją. W rzeczywistości może to być odwrotne i pomóc dzieciom poczuć się bardziej niezależnym i pewnym siebie.
Niektóre dzieci wyrażają niewielkie formy lęku przed rozłąką, martwiąc się o spanie poza domem. Nie chcą jeździć na kempingi ani brać udziału w noclegach, jeśli ich rodziców nie ma. Ponownie, może to nie być zaburzenie, ale jedynie etap, najlepiej radzić sobie, pozwalając dziecku na to, aby w miarę możliwości było po swojemu. Możesz rozważyć zabranie dziecka na niektóre noce poza domem, aby pomóc mu przyzwyczaić się do spania w różnych miejscach. Jeśli zmusisz dziecko do trzymania się z dala od domu, gdy nie chce, możesz równie dobrze poddać je poniżeniu przez rówieśników za okazanie emocji i niepokoju. Może to wzmocnić fakt, że nie powinni być z dala od domu.
Kiedy lęk separacyjny jest poważny, a dziecko staje się niespokojne za każdym razem, gdy rodzic odchodzi, zwykle zaleca się terapię skoncentrowaną na dziecku i rodzinną. Wcześniejsze zajęcie się tym problemem może pomóc dziecku nauczyć się radzić sobie z niepokojem i stać się bardziej pewnym siebie. Może także pomóc dziecku wyrazić wszelkie obawy, które mogą wywoływać zdenerwowanie lub panikę.