Hvordan kan jeg slutte å slipe tennene?

Sliping av tennene, eller bruxism som den offisielt betegnes, er en alvorlig tanntilstand der den lidende sliper tennene sine under søvn. Selv om mange ikke er klar over at de kverner tennene i løpet av natten, kan bruxisme skade tennene og kjeven og forårsake hodepine og sårhet i ansiktet. For å forhindre slike problemer er det viktig å gjøre alt man kan for å slutte å slipe tennene under søvn.

Dessverre er det ingen sikker måte å slutte å slipe tennene. Siden det skjer når den lidende er bevisstløs, har han eller hun minimal kontroll over atferden. Det vanligste middelet er en munnvakt eller splint som forhindrer skader på tennene, selv om det ikke nødvendigvis slutter å slipe oppførsel. Derfor kan hodepine og kjevesvinghet vedvare.

En munnvakt som brukes til å behandle bruxisme kan være tilpasset, enten gjennom et tannlegebesøk eller ved å bruke et sett hjemme for å lage en form av tennene. Det er også over-the-counter en størrelse som passer mestversjoner, men de passer ikke så bra og kan være mindre behagelige for noen brukere. Ulike pasienter har forskjellige opplevelser med munnvakter. Noen opplever at det hjelper dem å slutte å slipe tennene, mens andre sliper tennene mer når de har på seg en munnvakt. For andre er munnvakten opprinnelig effektiv, men blir mindre over tid.

Andre måter å redusere eller slutte å slipe tennene på inkluderer å redusere stress og bevisst slappe av i løpet av dagen og før sengetid, lære de riktige stillingene for å holde kjeven og tungen, og begrense alkoholinntaket. Det er viktig å oppnå tilstrekkelige mengder søvn og trening også. For å behandle kjeve og muskelsmerter assosiert med bruxisme, prøv massasje og varme applikasjoner til de berørte områdene. Hold tennene separert og kjeven avslappet i løpet av dagen, og unngå hard eller seig mat.

i ekstreme og vedvarende tilfeller, OrthodoNTIC -justeringer eller kirurgi kan være den eneste måten å slutte å slipe tennene. Mens psykologiske og muskelminnelige årsaker er mulig, kan bruxisme også være forårsaket av feiljusterte tenner. Kirurgi regnes som en siste utvei for å slutte å slipe tennene. Imidlertid, hvis du vet eller mistenker at du lider av bruxisme, er det viktig å se en tannlege så snart som mulig for å forhindre irreversibel skade på tennene. Han eller hun vil kunne hjelpe deg med å finne de beste måtene for deg å slutte å slipe tennene.