Wie kann ich aufhören, meine Zähne zu schleifen?
Die Zähne oder Bruxism , wie es offiziell bezeichnet wird, ist ein schwerwiegender Zahnkraut, bei dem der Betroffene seine Zähne während des Schlafes mahlt. Obwohl viele nicht bewusst sind, dass sie während der Nacht ihre Zähne mahlen, kann Bruxismus die Zähne und den Kiefer beschädigen und Kopfschmerzen und Gesichtsschmerzen verursachen. Um solche Probleme zu verhindern, ist es wichtig, alles zu tun, was man kann, um die Zähne im Schlaf nicht mehr zu schleifen.
Leider gibt es keinen sicheren Weg, die Zähne zu mahlen. Da es passiert, wenn der Betroffene bewusstlos ist, hat er oder sie nur minimale Kontrolle über das Verhalten. Das häufigste Mittel ist ein Mundschutz oder eine Schiene, die eine Beschädigung der Zähne verhindert, obwohl es nicht unbedingt das Schleifverhalten aufhört. Daher können Kopfschmerzen und Kieferschmerzen bestehen bleiben.
Ein Mundschutz, der zur Behandlung von Bruxismus verwendet wird, kann entweder durch einen Zahnarztbesuch oder durch die Verwendung eines Kits zu Hause angepasst werden, um eine Form der Zähne herzustellen. Es gibt auch rezeptfreiVersionen, aber sie passen nicht auch und können für einige Benutzer weniger bequem sein. Unterschiedliche Patienten haben unterschiedliche Erfahrungen mit Mundschutz. Einige finden, dass es ihnen hilft, die Zähne zu mahlen, während andere ihre Zähne mehr mahlen, wenn sie einen Mundschutz tragen. Für andere ist der Mundschutz anfangs effektiv, wird aber im Laufe der Zeit weniger.
Andere Möglichkeiten, die Zähne zu reduzieren oder zu verhindern, sind das Reduzieren von Stress und das bewusst entspannte Entspannen tagsüber und vor dem Schlafengehen, das Erlernen der richtigen Positionen, in denen der Kiefer und die Zunge halten und die Alkoholaufnahme einschränken können. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf und Bewegung zu erreichen. Versuchen Sie, um Kiefer- und Muskelschmerzen im Zusammenhang mit Bruxismus zu behandeln, Massage- und Wärmeanwendungen an den betroffenen Bereichen. Halten Sie die Zähne getrennt und der Kiefer entspannt tagsüber und vermeiden Sie harte oder zähe Lebensmittel.
in extremen und anhaltenden Fällen, OrthodoNTIC -Anpassungen oder Operationen können die einzige Möglichkeit sein, die Zähne zu mahlen. Während psychologische und Muskelgedächtnisse möglich sind, kann Bruxismus auch durch falsch ausgerichtete Zähne verursacht werden. Die Operation wird als letztes Mittel angesehen, um nicht mehr die Zähne zu mahlen. Wenn Sie jedoch wissen oder vermuten, dass Sie an Bruxismus leiden, ist es wichtig, einen Zahnarzt so bald wie möglich zu sehen, um irreversible Schäden an den Zähnen zu verhindern. Er oder sie wird Ihnen helfen können, die besten Möglichkeiten für Sie zu finden, um nicht mehr die Zähne zu schleifen.