Jak mogę przestać szlifować zęby?

Szlifowanie zębów lub Bruxism , jak to jest oficjalnie nazywane, jest poważnym stanem dentystycznym, w którym cierpiący szlifuje zęby podczas snu.Chociaż wielu nie zdaje sobie sprawy, że w nocy szlifują zęby, bruksizm może uszkodzić zęby i szczękę oraz powodować ból głowy i bolesność twarzy.Aby zapobiec takim problemom, ważne jest, aby zrobić wszystko, co można, aby przestać szlifować zęby podczas snu.

Niestety, nie ma pewnego sposobu na przestanie szlifować zęby.Ponieważ dzieje się tak, gdy cierpiący jest nieprzytomny, ma on minimalną kontrolę nad zachowaniem.Najczęstszym lekarstwem jest ochrona ustne lub szyna, która zapobiega uszkodzeniu zębów, choć niekoniecznie przestaje szlifować zachowanie.Dlatego bóle głowy i bolesność szczęki mogą się utrzymywać.

Ogniarnia ustana stosowana w leczeniu bruksizmu może być dopasowana na zamówienie, albo poprzez wizytę dentystyczną lub za pomocą zestawu w domu do wykonania formy zębów.Istnieją również dostępny w lakcie w wysokości jeden rozmiar, ale nie pasują one również i mogą być mniej wygodne dla niektórych użytkowników.Różni pacjenci mają różne doświadczenia z ochronami ustami.Niektórzy stwierdzają, że pomaga im przestać szlifować zęby, podczas gdy inni bardziej szlifują zęby podczas noszenia ostrzanu.W przypadku innych studzienki jest początkowo skuteczne, ale z czasem staje się mniej.

Inne sposoby na zmniejszenie lub przestanie szlifowania zębów obejmują zmniejszenie stresu i świadomie relaks w ciągu dnia i przed snem, uczenie się prawidłowych pozycji, w których trzymać szczękęi język i ograniczenie spożycia alkoholu.Ważne jest, aby osiągnąć również odpowiednie ilości snu i ćwiczeń.Aby leczyć ból szczęki i mięśni związany z bruksizmem, spróbuj masaż i zastosowania ciepła w dotkniętych obszarach.Trzymajcie zęby, a szczęka zrelaksowana w ciągu dnia i unikaj twardego lub żucia potraw.

W ekstremalnych i uporczywych przypadkach korekty ortodontyczne lub operacja mogą być jedynym sposobem na przestanie szlifować zęby.Podczas gdy możliwe są przyczyny pamięci psychologicznej i mięśni, bruksizm może być również spowodowany przez niewspółponowane zęby.Operacja jest uważana za ostateczność, aby przestać szlifować zęby.Jeśli jednak wiesz lub podejrzewasz, że cierpisz na bruksizm, ważne jest, aby jak najszybciej zobaczyć dentystę, aby zapobiec nieodwracalnemu uszkodzeniu zębów.On lub ona będzie w stanie pomóc Ci znaleźć najlepsze sposoby, aby przestać szlifować zęby.