Comment puis-je arrêter de broyer mes dents?

Grider les dents, ou Bruxisme Comme on l'appelle officiellement, est une affection dentaire grave dans laquelle la victime broyait ses dents pendant le sommeil.Bien que beaucoup ne soient pas conscients qu'ils grincent des dents pendant la nuit, le bruxisme peut endommager les dents et la mâchoire et provoquer des maux de tête et des douleurs faciales.Pour éviter de tels problèmes, il est important de faire tout ce que l'on peut pour arrêter de broyer les dents pendant le sommeil.

Malheureusement, il n'y a pas de moyen infaillible d'arrêter de broyer les dents.Comme cela se produit lorsque la victime est inconsciente, il a un contrôle minimal sur le comportement.Le remède le plus courant est un protège-dents ou une attelle qui empêche les dommages aux dents, bien qu'il n'arrête pas nécessairement le comportement de broyage.Par conséquent, les maux de tête et les douleurs de la mâchoire peuvent persister.

Un protège-dents utilisé pour traiter le bruxisme peut être ajusté sur mesure, soit par une visite de dentiste, soit en utilisant un kit à la maison pour faire un moule des dents.Il existe également des versions les plus élevées en vente libre, mais elles ne correspondent pas aussi bien et peuvent être moins confortables pour certains utilisateurs.Différents patients ont des expériences différentes avec les protège-dents.Certains constatent que cela les aide à arrêter de broyer les dents, tandis que d'autres se brossent davantage les dents lorsque vous portez un protège-dents.Pour d'autres, le protège-dents est initialement efficace, mais le devient moins dans le temps.

D'autres moyens de réduire ou d'arrêter de broyer les dents incluent la réduction du stress et la relaxation consciemment pendant la journée et avant le coucher, l'apprentissage des positions correctes dans lesquelles tenir la mâchoireet la langue, et limitant l'apport d'alcool.Il est important d'obtenir également des quantités adéquates de sommeil et d'exercice.Pour traiter la mâchoire et les douleurs musculaires associées au bruxisme, essayez les applications de massage et de chaleur aux zones affectées.Gardez les dents séparées et la mâchoire détendue pendant la journée et évitez les aliments durs ou moelleux.

Dans les cas extrêmes et persistants, les ajustements orthodontiques ou la chirurgie peuvent être le seul moyen d'arrêter de broyer les dents.Bien que les causes de mémoire psychologique et musculaire soient possibles, le bruxisme peut également être causé par des dents mal alignées.La chirurgie est considérée comme un dernier recours pour arrêter de broyer les dents.Cependant, si vous savez ou soupçonnez que vous souffrez de bruxisme, il est important de voir un dentiste dès que possible pour éviter des dommages irréversibles aux dents.Il ou elle pourra vous aider à trouver les meilleures façons pour vous arrêter de broyer les dents.