치아 갈기를 어떻게 멈출 수 있습니까?

치아를 갈아서 또는 bruxism 공식적으로 불리는 것처럼, 고통받는 사람이 수면 중에 치아를 갈아 입는 심각한 치과 상태입니다. 많은 사람들이 밤에 치아를 갈고 있다는 것을 알지 못하지만, Bruxism은 치아와 턱을 손상시키고 두통과 얼굴의 통증을 유발할 수 있습니다. 그러한 문제를 예방하려면 수면 중에 치아를 갈아 입지 않도록 할 수있는 모든 일을하는 것이 중요합니다.

불행히도, 치아를 갈아 입는 확실한 방법은 없습니다. 환자가 무의식적 일 때 발생하기 때문에 행동을 최소화합니다. 가장 일반적인 치료법은 마우스 가드 또는 부목으로 치아의 손상을 방지하지만 반드시 연삭 거동을 멈추지는 않습니다. 따라서 두통과 턱 통증이 지속될 수 있습니다.

브룩스를 치료하는 데 사용되는 마우스 가드는 치과 의사 방문을 통해 또는 집에서 키트를 사용하여 치아 곰팡이를 만들어 맞춤 제작 될 수 있습니다. 또한 처방전없이 구입할 수있는 한 크기의 크기가 있습니다버전이지만 적합하지 않으며 일부 사용자에게는 덜 편안 할 수 있습니다. 환자마다 마우스 가드에 대한 경험이 다릅니다. 어떤 사람들은 마우스 가드를 착용 할 때 치아를 갈아 입는 것을 멈추는 반면, 다른 사람들은 치아를 갈아 입는 반면, 다른 사람들은 치아를 갈아 입을 때 치아를 더 많이 갈아줍니다. 다른 사람들에게는 마우스 가드가 처음에는 효과적이지만 시간이 지남에 따라 덜됩니다.

치아를 줄이거 나 멈추는 다른 방법으로는 낮과 잠자리에 스트레스를 줄이고 의식적으로 휴식을 취하고 턱과 혀를 잡을 수있는 올바른 위치를 배우고 알코올 섭취를 제한하는 것이 포함됩니다. 적절한 양의 수면과 운동도 달성하는 것이 중요합니다. 브룩스와 관련된 턱과 근육 통증을 치료하려면 영향을받는 부위에 마사지 및 열 응용을 사용해보십시오. 낮에는 치아를 분리하고 턱을 편안하게 유지하고 단단하거나 질긴 음식을 피하십시오.

극단적이고 지속적인 경우, OrthodoNTIC 조정 또는 수술이 치아를 갈지 않는 유일한 방법 일 수 있습니다. 심리적 및 근육 기억 원인이 가능하지만, 브룩은 잘못 정렬 된 치아로 인해 발생할 수 있습니다. 수술은 치아 갈기를 멈추기위한 최후의 수단으로 간주됩니다. 그러나 Bruxism으로 고통 받고 있다고 알고 있거나 의심되는 경우, 치아에 돌이킬 수없는 손상을 방지하기 위해 가능한 빨리 치과 의사를 만나는 것이 중요합니다. 그 또는 그녀는 치아 갈기를 멈출 수있는 가장 좋은 방법을 찾도록 도울 수 있습니다.