Hvordan kan jeg behandle dårlig ånde?

For å bestemme den beste måten å behandle dårlig ånde, eller halitosis, må du først bestemme årsaken til problemet. Vanligvis er dårlig ånde forårsaket av bakterier som vokser i munnen. Den mest effektive behandlingen mot dårlig ånde forårsaket av opphopning av bakterier er riktig munnhygiene. Dette inkluderer å pusse tennene minst to ganger per dag og tanntråd en gang daglig. Å pusse tungen er viktig for å temme halitosis også.

En tørr munn er mer utsatt for dårlig ånde enn en fuktig munn. Som sådan kan det å drikke mye vann være viktig når det gjelder å behandle ubehagelig lukt i munnen. Å tygge sukkerfritt tyggegummi er også nyttig, siden det stimulerer spyttproduksjonen og holder munnen fuktig. Sukkerholdig tannkjøtt skal ikke brukes til dette formålet; sukkeret kan føre til tannråte, noe som gir problemer med dårlig ånde.

Et besøk hos tannlegen din kan være nyttig i behandling av halitose. Råtnende tenner er beryktet for å forårsake skadelig lukt i munnen. Kontakt tannlegen minst en gang hvert halvår. La hulrommene fylles omgående og følg tannlegens råd for å holde munnen sunn.

Hvis munnhygienen din er på nivå, kan det være bra å jobbe med å forhindre dårlig ånde. Det er mange matvarer som bidrar til ubehagelig lukt i munnen. For eksempel er løk, hvitløk og kjøttpålegg kjent for å forårsake dårlig ånde. Unngå dem når du ønsker frisk luktende pust. Noen typer ost forårsaker også halitose.

Hvis du spiser mat som er kjent for å forårsake halitose, må du være oppmerksom på at å pusse tennene ikke vil jage bort disse luktene. De pleier å somle i en dag eller to. Som sådan kan det beste alternativet være å prøve å dekke til lukten med munnskyll og tyggegummi. Noen individer har lykkes med å dekke dårlig ånde ved å tygge fersk persille kvist etter måltider.

Unngå å røyke hvis du prøver å unngå dårlig ånde. Hvis du må røyke, husk at tannkjøtt og mynter bare dekker problemet. For å behandle det, må du pusse, tømme og holde deg fuktig. Likevel kan du sitte fast med dårlig ånde så lenge du fortsetter å røyke.

I noen tilfeller er dårlig ånde forårsaket av helsemessige forhold, og for å behandle den, må det tas opp de spesifikke medisinske forholdene som forårsaker det. Noen forhold som ofte forårsaker halitosis inkluderer tannkjøttsykdom, diabetes, nyresvikt og visse kreftformer. Tarmhindring og faryngitt kan også føre til dårlig ånde. Kontakt legen din for behandling hvis du tror at den dårlige pusten din kan være et resultat av en underliggende medisinsk tilstand.