Hur kan jag behandla dålig andedräkt?

För att bestämma det bästa sättet att behandla dålig andedräkt eller halitos måste du först avgöra orsaken till problemet. Vanligtvis orsakas dålig andedräkt av bakterier som växer i munnen. Den mest effektiva behandlingen för dålig andedräkt orsakad av ansamling av bakterier är korrekt munhygien. Detta inkluderar att borsta tänderna minst två gånger per dag och tandtråd en gång dagligen. Att borsta tungan är också viktigt för att tämja halitos.

En torr mun är mer benägen att dålig andedräkt än en fuktig mun. Som sådant kan dricka mycket vatten vara viktigt vid behandling av obehaglig munlukt. Tugga sockerfritt gummi är också bra, eftersom det stimulerar salivproduktionen och håller munnen fuktig. Sockerhaltigt tandkött bör inte användas för detta ändamål; sockret kan leda till tandröta, vilket bidrar till problem med dålig andedräkt.

Ett besök hos din tandläkare kan vara till hjälp vid behandling av halitos. Förråtna tänder är ökända för att orsaka skadlig munlukt. Se din tandläkare minst en gång var sjätte månad. Låt hålrummen fyllas snabbt och följ din tandläkares råd för att hålla munnen frisk.

Om din munhygien är upp till nivå kan du göra bra för att förhindra dålig andedräkt. Det finns många livsmedel som bidrar till obehaglig munlukt. Till exempel är lök, vitlök och delikött välkänt för att orsaka dålig andedräkt. Undvik dem när du vill fräscha andetag. Vissa typer av ost orsakar också halitos.

Om du äter mat som är känd för att orsaka halitos ska du vara medveten om att borstning av tänderna inte kommer att jaga bort dessa luktar. De tenderar att dröja kvar en dag eller två. Som sådan kan ditt bästa alternativ vara att försöka täcka lukten med munvatten och tuggummi. Vissa individer har framgång som täcker dålig andedräkt genom att tugga färsk persilja kvistar efter måltiderna.

Undvik att röka om du försöker undvika dålig andedräkt. Om du måste röka, kom ihåg att gummi och mynta bara täcker problemet. För att behandla det måste du borsta, trossa och hålla dig hydratiserad. Trots det kan du bli fast med dålig andedräkt så länge du fortsätter att röka.

I vissa fall orsakas dålig andedräkt av hälsotillstånd och för att behandla det krävs att man tar upp de specifika medicinska tillstånd som orsakar det. Vissa tillstånd som vanligtvis orsakar halitos inkluderar tandköttssjukdom, diabetes, njursvikt och vissa cancerformer. Tarmhinder och faryngit kan också leda till dålig andedräkt. Kontakta din läkare för behandling om du tror att din dåliga andedräkt kan vara resultatet av ett underliggande medicinskt tillstånd.