Hvordan kan jeg behandle dårlig ånde?

For at bestemme den bedste måde at behandle dårlig ånde eller halitosis, skal du først afgøre årsagen til problemet. Normalt er dårlig ånde forårsaget af bakterier, der vokser i munden. Den mest effektive behandling af dårlig ånde forårsaget af ophobning af bakterier er ordentlig mundhygiejne. Dette inkluderer at børste dine tænder mindst to gange om dagen og tandtråd en gang dagligt. Børstning af din tunge er også vigtig for at temme halitosis.

En tør mund er mere tilbøjelig til dårlig ånde end en fugtig mund. Som sådan kan det at drikke masser af vand være vigtigt ved behandling af ubehagelige mundlugt. At tygge sukkerfrit tyggegummi er også nyttigt, da det stimulerer spytproduktionen og holder munden fugtig. Sukkerholdigt tandkød bør ikke bruges til dette formål; sukkeret kan føre til tandfald, hvilket øger problemer med dårlig ånde.

Et besøg hos din tandlæge kan være nyttigt i behandlingen af ​​halitose. Råtnende tænder er berygtede for at forårsage skadelig mund lugt. Kontakt din tandlæge mindst en gang hver sjette måned. Få hulrum hurtigt udfyldt, og følg din tandlæge råd for at holde munden sund.

Hvis din mundhygiejne er på niveau med det, kan du godt arbejde med at forhindre dårlig ånde. Der er mange fødevarer, der bidrager til ubehagelige mundlugt. For eksempel er løg, hvidløg og deli kød velkendt for at forårsage dårlig ånde. Undgå dem, når du ønsker frisk ildelugtende ånde. Nogle typer ost forårsager også halitose.

Hvis du spiser mad, der vides at forårsage halitosis, skal du være opmærksom på, at børstning af dine tænder ikke vil forlade disse lugte væk. De har en tendens til at blive hængende i en dag eller to. Som sådan kan dit bedste alternativ være at forsøge at dække lugten med mundskyl og tyggegummi. Nogle individer har succes med at dække dårlig ånde ved at tygge friske persille kvæg efter måltider.

Undgå at ryge, hvis du prøver at undgå dårlig ånde. Hvis du skal ryge, skal du huske, at tyggegummi og mynte kun dækker problemet. For at behandle det bliver du nødt til at børste, tandtråd og forblive hydreret. Alligevel kan du sidde fast med dårlig ånde, så længe du fortsætter med at ryge.

I nogle tilfælde er dårlig ånde forårsaget af sundhedsmæssige forhold, og for at behandle det kræves det at tage de specifikke medicinske tilstande, der forårsager det. Nogle tilstande, der ofte forårsager halitosis, inkluderer tandkødssygdom, diabetes, nyresvigt og visse kræftformer. Tarmobstruktion og faryngitis kan også føre til dårlig ånde. Kontakt din læge for behandling, hvis du mener, at din dårlige ånde kan være resultatet af en underliggende medicinsk tilstand.