Hvordan velger jeg den beste kalde komprimeringen?
En kald komprimering, eller ispakke, er en enhet eller innpakning som kan plasseres over en skade eller blåmerke for å forhindre eller redusere hevelse og smerter, og for å bidra til å øke helbredelsen. Det kan brukes til insektbitt, forstuinger og stammer, blåmerker, hodepine eller tannpine. Enten du kjøper en engangskompress, en frysbar komprimering, eller du lager din egen, avhenger den beste kalde komprimeringen av dine behov og nødsituasjon. En engangskompress er et godt valg for situasjoner der en fryser ikke er lett tilgjengelig, mens de som er frysbare er et godt valg for hjemmet og har fordelen av å bli brukt flere ganger.
En av de første varene du må vurdere når du velger den beste kalde komprimeringen er der du planlegger å beholde komprimeringen. Hvis du planlegger å holde det i et førstehjelpssett som du har med deg i bilen, til sportsbegivenheter eller på en campingtur, er den beste kalde komprimeringen for deg en engangs som kan klemmes eller ristes for å aktivere den. Kalt en engangs kald cOmpress, den kommer i en dobbeltisolert pose slik at den ikke lekker og kan vare i 30 minutter til flere timer, avhengig av merkevaren.
En annen ispakke du kanskje tenker på, kalles en frysbar kald komprimering. Ofte fylt med en blå gel, kommer denne komprimeringen i en tykk, holdbar, forseglet plastpose. Dette er en god type komprimering å velge når du har kjøleskap eller kjøligere hendig fordi det må froses før bruk. Det kan også bli frosset på nytt og brukes på nytt flere ganger.
For noen mennesker er de beste kalde komprimeringene de du kan lage på egen hånd. Fyll en plastpose med en del som gnir alkohol og tre deler vann, forsegler posen, legg den i en annen plastpose, og legg pakken i fryseren. Den gnidende alkoholen vil forhindre at vannet fryser fast, noe som gjør den nye gjenbrukbare kalde pakken støpt til din skade. I tillegg kan du lage pakker med forskjellige størrelser med DIFFerent størrelse plastposer. Å lage din egen kalde komprimering er ofte best fordi kommersielle ispakker ikke kjøler så vel som en du lager, og de kan miste kjølekraften raskere.
Du kan også improvisere for å gjøre den beste kalde komprimeringen for dine behov og nødsituasjon. En uåpnet pose med frosne erter eller mais fungerer bra som en komprimering. En plastpose fylt med snø kan også brukes. I en klype kan en vannflaske i plast fylles med knust is og litt vann og påføres en skade.
Enhver kald komprimering skal ikke plasseres direkte på huden, da det kan forårsake frostskader. I stedet, pakk det inn i et håndkle eller en klut og bruk den deretter mot skaden. La komprimeringen være på plass i 20 minutter hver time. En kald komprimering er mest effektiv til å redusere smerter og hevelse hvis den brukes umiddelbart etter en skade.