Hvordan velger jeg den beste kaldkomprimeringen?
En kald kompress, eller ispakke, er en enhet eller en pakke som kan plasseres over en skade eller blåmerke for å forhindre eller redusere hevelse og smerter, og for å hjelpe til med å helbrede. Det kan brukes til insektbitt, forstuinger og belastninger, blåmerker, hodepine eller tannpine. Enten du kjøper en engangskompress, en frysekompress eller lager din egen, avhenger den beste kaldkompressen av dine behov og nødsituasjon. En engangskompress er et godt valg i situasjoner der fryseren ikke er lett tilgjengelig, mens de som er frysbare er et godt valg for hjemmet og har fordelen av å bli brukt flere ganger.
Et av de første elementene du må ta i betraktning når du velger den beste kaldkompressen, er der du planlegger å beholde kompressen. Hvis du planlegger å oppbevare den i et førstehjelpsutstyr som du har med deg i bilen, til sportsbegivenheter eller på en campingtur, er den beste kaldkomprimatet for deg en engangs som kan klemmes eller ristes for å aktivere den . Kalt en engangs kaldt kompress, kommer den i en dobbeltisolert pose, slik at den ikke lekker og kan vare i 30 minutter til flere timer, avhengig av merke.
En annen ispakke du kanskje tenker på kalles en fryselig kald komprimering. Ofte fylt med en blå gel, kommer denne kompressen i en tykk, holdbar, forseglet plastpose. Dette er en god type kompress å velge når du har kjøleskap eller kjøligere hendig fordi den må fryses før bruk. Det kan også fryses på nytt og brukes flere ganger.
For noen mennesker er de beste kalde kompressene de du kan lage på egen hånd. Fyll en plastpose med en del å gni alkohol og tre deler vann, forsegle posen, legg den i en annen plastpose, og sett pakken i fryseren. Gni alkoholen vil forhindre at vannet fryser fast, noe som gjør din nye gjenbrukbare kalde pakke formbar til din skade. I tillegg kan du lage forskjellige pakker med forskjellige plastposer. Å lage din egen kalde komprimering er ofte best fordi kommersielle ispakker ikke avkjøles så bra som en du lager, og de kan miste kjølekraften raskere.
Du kan også improvisere for å lage den beste kaldkompressen for dine behov og nødsituasjon. En uåpnet pose med frosne erter eller mais fungerer godt som en kompress. En plastpose fylt med snø kan også brukes. I en klype kan en vannflaske av plast fylles med knust is og litt vann og påføres en skade.
Kald komprimering skal ikke plasseres direkte på huden, da det kan forårsake frostskader. Pakk det i stedet inn i et håndkle eller klut og bruk det mot skaden. La kompressen være på plass i 20 minutter hver time. En kald komprimering er mest effektiv for å redusere smerter og hevelse hvis den brukes umiddelbart etter en skade.