Hvordan vælger jeg den bedste kolde komprimering?
En kold komprimering, eller ispakke, er en enhed eller et omslag, der kan placeres over en skade eller blå mærker for at hjælpe med at forhindre eller reducere hævelse og smerter, og for at hjælpe med at forbedre helingen. Det kan bruges til insektbid, forstuvninger og stammer, blå mærker, hovedpine eller tandpine. Uanset om du køber en engangskompress, en fryselig kompress, eller du laver din egen, afhænger den bedste kolde komprimering af dine behov og nødsituation. En komprimering til engangsbrug er et godt valg i situationer, hvor en fryser ikke er let tilgængelig, mens de, der er fryselig, er et godt valg for hjemmet og har fordelen ved at blive brugt flere gange.
Et af de første ting, der skal overvejes, når du vælger den bedste kolde komprimering, er, hvor du planlægger at holde kompressen. Hvis du planlægger at opbevare det i et førstehjælpskit, som du har med dig i din bil, til sportsbegivenheder eller på en campingtur, så er den bedste kolde komprimering for dig en engangs, der kan klemmes eller rystes for at aktivere den . Kaldes til en engangs kold komprimering, kommer den i en dobbeltisoleret taske, så den ikke lækker og kan vare i 30 minutter til flere timer, afhængigt af mærket.
En anden ispakke, du måske tænker på, kaldes en fryselig kold komprimering. Ofte fyldt med en blå gel, kommer denne kompress i en tyk, holdbar, forseglet plastpose. Dette er en god type kompress at vælge, når du har et køleskab eller en køligere til rådighed, fordi den skal fryses inden brug. Det kan også fryses og genbruges flere gange.
For nogle mennesker er de bedste kolde komprimeringer dem, du kan lave på egen hånd. Fyld en plastikpose med en del, der gnider alkohol og tre dele vand, forsegl posen, læg den i en anden plastikpose, og sæt pakken i fryseren. Gnydende alkohol vil forhindre vandet i at fryse fast, hvilket gør din nye genanvendelige koldpakning formbar til din skade. Derudover kan du fremstille pakker i forskellige størrelser med forskellige plastikposer. At fremstille din egen kolde komprimering er ofte bedst, fordi kommercielle ispakker ikke køler så godt som en, du laver, og de kan miste deres kølekraft hurtigere.
Du kan også improvisere for at skabe den bedste kolde komprimering til dine behov og nødsituationer. En uåbnet pose med frosne ærter eller majs fungerer godt som en kompress. En plastikpose fyldt med sne kan også bruges. I en klemme kan en plastikflaske fyldes med knust is og lidt vand og påføres en skade.
Enhver kold komprimering bør ikke placeres direkte på huden, da det kan forårsage frostskader. I stedet skal du pakke det ind i et håndklæde eller en klud og derefter bruge det mod skaden. Lad kompressen være på plads i 20 minutter hver time. En kold komprimering er mest effektiv til at mindske smerter og hævelse, hvis den bruges umiddelbart efter en skade.