Hur väljer jag den bästa kallkomprimeringen?
En kall komprimering, eller ispack, är en anordning eller wrap som kan placeras över en skada eller blåmärke för att förhindra eller minska svullnad och smärta, och för att snabba läka. Det kan användas för insektsbett, sprains och stammar, blåmärken, huvudvärk eller tandvärk. Oavsett om du köper en engångskompress, en frysbar kompress, eller du gör din egen, beror den bästa kallkompressen på dina behov och nödsituation. En engångskompress är ett bra val för situationer där en frys inte är lättillgänglig, medan de som är frysbara är ett bra val för hemmet och har fördelen att användas flera gånger.
En av de första artiklarna som du bör tänka på när du väljer den bästa kallkomprimeringen är där du planerar att behålla kompressen. Om du planerar att förvara den i ett första hjälppack som du tar med dig i din bil, till sportevenemang eller på en campingtur, är den bästa kallkomprimeringen för dig en engångs som kan klämmas eller skakas för att aktivera den . Kallas en kallanvändning för engångsbruk och kommer i en dubbelisolerad väska så att den inte läcker och kan hålla i 30 minuter till flera timmar, beroende på varumärke.
En annan ispack som du kanske tänker på kallas en frysbar kall kompress. Ofta fylld med en blå gel, kommer denna kompress i en tjock, hållbar, förseglad plastpåse. Detta är en bra typ av kompress att välja när du har kylskåp eller kylare till hands eftersom den måste frysas före användning. Det kan också frysas igen och användas flera gånger.
För vissa människor är de bästa kalla kompresserna de du kan göra på egen hand. Fyll en plastpåse med en del gnugga alkohol och tre delar vatten, försegla påsen, placera den i en annan plastpåse och lägg förpackningen i frysen. Den gnidande alkoholen kommer att hålla vattnet från att frysa fast, vilket gör din nya återanvändbara kallpackning formbar till din skada. Dessutom kan du tillverka olika storlekar med olika plastpåsar. Att göra din egen kallkomprimering är ofta bäst eftersom kommersiella isförpackningar inte svalnar så bra som de du gör, och de kan förlora sin kylkraft snabbare.
Du kan också improvisera för att skapa den bästa kallkompressen för dina behov och nödsituationer. En oöppnad påse med frysta ärter eller majs fungerar bra som en kompress. En plastpåse fylld med snö kan också användas. I en nypa kan en plastvattenflaska fyllas med krossad is och lite vatten och appliceras på en skada.
Kall komprimering bör inte placeras direkt på huden eftersom det kan orsaka frostskador. Istället, packa den i en handduk eller trasa och använd den sedan mot skadan. Låt kompressen vara på plats i 20 minuter varje timme. En kall komprimering är mest effektiv för att minska smärta och svullnad om den används omedelbart efter en skada.