Hvordan behandler jeg en revet Peroneus Longus-sener?
Peroneus longus senen er et langt bånd av vev som forbinder muskler i nedre ben til baksiden av ankelleddet og fotens bunn. Sammen med sin motstykke peroneus brevis, støtter senen fotens bue og stabiliserer ankelens bevegelse frem og tilbake. Peroneus longus er en relativt sterk, tykk sene, så skader som resulterer i tårer er uvanlige. Hvis det oppstår en tåre, kan smerter, hevelser og tap av bevegelighet imidlertid være omfattende. En person kan vanligvis behandle en mild peroneus longus seneskade hjemme ved å holde vekten fra foten, bruke is og ta betennelsesdempende medisiner. En alvorlig skade kan kreve avstøpning, avstivning, fysioterapi og kanskje kirurgi for å reparere skader.
En peroneus longus seneskade oppstår vanligvis med en dårlig forstuet ankel. Senen kan strekkes utenfor det normale bevegelsesområdet, noe som resulterer i en delvis rift. Hvis en person vet at han eller hun rullet en ankel, er det viktig å immobilisere leddet og holde vekten fra foten. Smerter, ømhet og gradvis forverret hevelse er vanlige, men symptomene er vanligvis utholdelige. Alvorlige senetårer i peroneus longus resulterer i skarpe, ulidelige smerter og øyeblikkelig hevelse som må tas opp på et akuttmottak.
Etter en mindre skade, bør en person forsøke å hvile foten i flere dager og unngå å bruke trange sko. Påføring av ispakker, løfting av beinet og bruk av betennelsesdempende betennelsesdempende medisiner kan bidra til å lindre smerter og hevelse. Noen mennesker finner også lettelse ved å veksle mellom is og varmeomslag.
De fleste milde skader begynner å føle seg bedre i løpet av en til to uker, men folk bør være forsiktige med å komme tilbake til aktivitet med en gang. Støttende omslag og elastiske ankelermer kan bidra til å forhindre skader på sene eller ankelleddet. De fleste leger foreslår å utføre lette strekkøvelser etter hevelse og smerte avtar for gradvis å gjenoppbygge fleksibiliteten.
Hvis en skade er dårlig nok til å garantere en reise til sykehuset, kan en person forvente å få en grundig fysisk undersøkelse og røntgenbilder. En lege prøver å måle omfanget av skader på senen til peroneus longus og omgivende strukturer. Han eller hun kan bestemme seg for å immobilisere ankelen med en gipsstøpe eller myk skinne og passe pasienten til krykker. Etter flere ukers hvile og medisiner for å lindre smerter, kan rollebesetningen fjernes og pasienten kan begynne å trene.
Kirurgi er bare nødvendig når senen er fullstendig revet. En kirurg kan prøve å koble den til igjen eller erstatte den med podet vev fra en annen sene i kroppen. Gjenopprettingstider kan variere, men de fleste pasienter trenger å bruke kast i omtrent to måneder og deretter delta i veiledet fysioterapi for å gjenoppbygge balanse og styrke.