Hur behandlar jag en trasig peroneus longus -sen?
Peroneus longus -senen är ett långt band med vävnad som förbinder underbenmuskler på baksidan av fotleden och fotens botten. Tillsammans med sin motsvarighet Peroneus brevis stöder senen fotbågen och stabiliserar fram och tillbaka rörelsen i vristen. Peroneus longus är en relativt stark, tjock sen, så skador som resulterar i tårar är ovanliga. Om en tår inträffar kan emellertid smärta, svullnad och förlust av rörlighet vara omfattande. En person kan vanligtvis behandla en mild peroneus longus-senskada hemma genom att hålla vikt från foten, applicera is och ta antiinflammatoriska mediciner. En allvarlig skada kan kräva gjutning, avstängning, fysioterapi och kanske kirurgi för att reparera skador.
a peroneus longus senskada förekommer vanligtvis med en dåligt förstuvad fotled. Senen kan sträckas utöver dess normala rörelseområde, vilket resulterar i en delvis tår. Om en person vet att han eller hon rullade en fotled är det viktigt att immobilisera thE Joint och håll vikten från foten. Smärta, ömhet och gradvis försämrad svullnad är vanliga, men symtomen är vanligtvis uthärdliga. Allvarlig peroneus longus -tårar resulterar i skarpa, otroliga smärta och omedelbar svullnad som måste tas upp på ett akutmottagning.
Efter en mindre skada bör en individ försöka vila foten i flera dagar och undvika att bära trånga skor. Att applicera isförpackningar, höja benet och ta antiinflammatoriska läkemedel utan disk kan hjälpa till att lindra smärta och svullnad. Vissa människor finner också lättnad genom att växla mellan is och värmeomslag.
De flesta milda skador börjar känna sig bättre på en till två veckor, men människor bör vara försiktiga med att återvända till aktivitet direkt. Stödjande omslag och elastiska fotled kan hjälpa till att förhindra att man kan tappa senan eller fotleden. De flesta läkare föreslår att man utför lätta stretchövningar efter SWelling och smärta avtar för att gradvis återuppbygga flexibilitet.
Om en skada är tillräckligt dålig för att garantera en resa till sjukhuset, kan en person förvänta sig att få en grundlig fysisk undersökning och röntgenstrålar. En läkare försöker mäta omfattningen av skador på peroneus longus -senen och omgivande strukturer. Han eller hon kan bestämma sig för att immobilisera vristen med en gipsgjutning eller mjuk splint och passa patienten med kryckor. Efter flera veckors vila och ta mediciner för att lindra smärta kan skådespelaren tas bort och patienten kan börja träna.
kirurgi behövs endast när senan är helt slits. En kirurg kan försöka återansluta den eller ersätta den med ympad vävnad från en annan sen i kroppen. Återhämtningstider kan variera, men de flesta patienter måste bära avgjutningar i cirka två månader och sedan delta i guidad fysioterapi för att återuppbygga balans och styrka.