Jak se chovám k roztrženému šelmu Peroneus Longus?
Šlacha peroneus longus je dlouhá páska tkáně, která spojuje svaly dolní končetiny se zadní částí kotníku a dolní částí chodidla. Spolu s jeho protějškem peroneus brevis, šlacha podporuje oblouk chodidla a stabilizuje pohyb kotníku tam a zpět. Peroneus longus je relativně silná, silná šlacha, takže zranění vedoucí k slzám jsou neobvyklé. Pokud se však objeví slza, bolest, otok a ztráta pohyblivosti mohou být značné. Člověk může obvykle léčit mírné poranění šlachy peroneus longus doma tím, že udržuje váhu mimo chodidlo, používá led a užívá protizánětlivé léky. Vážné zranění může vyžadovat odlévání, ztužení, fyzikální terapii a možná i chirurgický zákrok, aby se odstranily škody.
Poranění šlachy peroneus longus se obvykle vyskytuje se silně podvrtnutým kotníkem. Šlacha může být natažena za normální rozsah pohybu, což má za následek částečné roztržení. Pokud člověk ví, že kotník zakulil, je důležité kloub znehybnit a udržet váhu mimo chodidlo. Bolest, něha a postupně se zhoršující otok jsou běžné, ale příznaky jsou obvykle únosné. Těžké slzy peroneus longus vedou k ostrým, nesnesitelným bolestem a okamžitému otoku, který je třeba řešit v pohotovostní místnosti.
Po malém zranění by se jednotlivec měl pokusit odpočinout si na několik dní a vyvarovat se nošení těsných bot. Použití ledových zábalů, zvedání nohy a užívání volně prodejných protizánětlivých léků může pomoci zmírnit bolest a otoky. Někteří lidé také naleznou úlevu střídáním ledových a tepelných zábalů.
Většina lehkých zranění se začne cítit lépe během jednoho až dvou týdnů, ale lidé by měli být opatrní, aby se okamžitě vrátili k činnosti. Podpůrné zábaly a elastické kotníkové výztuhy mohou zabránit opětovnému poškození šlachy nebo kotníku. Většina lékařů doporučuje provádět lehká protahovací cvičení po otoku a bolesti ustupovat, aby se postupně obnovila flexibilita.
Pokud je zranění dost špatné na to, aby bylo možné vycestovat do nemocnice, může člověk očekávat důkladnou fyzickou prohlídku a rentgenové záření. Lékař se pokouší odhadnout rozsah poškození šlachy peroneus longus a okolních struktur. Může se rozhodnout imobilizovat kotník sádrou nebo měkkou dlahou a vybavit pacienta berlemi. Po několika týdnech odpočinku a užívání léků ke zmírnění bolesti může být obsazení odstraněno a pacient může začít cvičit.
Chirurgie je nutná pouze tehdy, když je šlacha úplně roztržena. Chirurg se může pokusit o jeho opětovné připojení nebo nahrazení roubovanou tkání z jiné šlachy v těle. Doby zotavení se mohou lišit, ale většina pacientů musí nosit odlitky po dobu asi dvou měsíců a poté se účastnit řízené fyzikální terapie, aby znovu vybudovala rovnováhu a sílu.