Hvordan behandler jeg håndleddsforurensninger?

Når du skader leddbåndene i håndleddet - enten ved å strekke dem ut eller ved å rive dem - kalles den resulterende skaden en håndleddsforstuing . Forstuing av håndleddet kan være en veldig smertefull opplevelse og kan inkludere symptomer som blåmerker og hevelse i håndleddet. Metoden som brukes for å behandle forstuing av håndledd avhenger av hvor alvorlig forstuingen er. Noen forstuinger kan behandles hjemme, men hvis du har en kraftig forstuing, kan det hende du må gå til lege for å få behandlingsalternativer. Noen av metodene for å behandle forstuing av håndledd er RICE (hvile, is, kompresjon, høyde) metode, rehabilitering og kirurgi.

Mild håndleddsforstuing kan behandles hjemme, men hvis hevelse og smerte fortsetter i mer enn to dager til tross for behandling, bør du oppsøke lege. En behandling for milde forstuing av håndleddet er RICE-metoden som står for hvile, is, kompresjon og høyde. Etter at en forstuing har oppstått, bør du hvile håndleddet. Forsøk å ikke gjøre noe med håndleddet i to dager for å la det leges. Is er nyttig for å redusere hevelse, men den skal ikke påføres en skade i mer enn 20 minutter av gangen.

Ofte plasseres en elastisk kompresjonsbandasje på det forstuede håndleddet. Bandasjen skal pakkes tett nok til at den kan stabilisere og komprimere området, men ikke så tett at den kutter av blodstrømmen. Håndleddet skal også være hevet over hjertet ditt. Å løfte håndleddet vil bidra til å drenere alle væsker som vil bygge seg opp, samt redusere hevelsen. Etter noen dager kan du prøve å bruke håndleddet, men unngå alt som forårsaker smerte.

Å behandle en forstuing hjemme er kanskje ikke det beste alternativet, avhengig av hvilken type forstuing du har. Håndleddsforstuing blir kategorisert etter deres alvorlighetsgrad. Forstuing av klasse I er preget av et overstrukket leddbånd og er vanligvis i stand til å bli tatt vare på hjemme. Hvis det er rive i leddbåndet, har du sannsynligvis en grad II forstuing. En grad III forstuing er en der leddbåndene blir revet helt gjennom.

Det kan ta en lege å diagnostisere de forskjellige forstuingstypene riktig, så det kan være best å besøke en når du tror du har en forstuing til tross for alvorlighetsgraden. Grad II-forstuinger kan trenge å gjøres ubevegelige. I disse tilfellene kan en lege bruke en skinne på håndleddet for å holde det stille. Forstuing av grad III kan trenge kirurgi for å fikse ordentlig. En lege kan også fortelle deg om du vil trenge rehabilitering - ofte i form av håndleddsøvelser - for å bidra til å gjenopprette normal funksjon til håndleddet.