Come posso trattare le distorsioni del polso?

Quando si feriscono i legamenti del polso - allungandoli eccessivamente o strappandoli - la lesione risultante viene chiamata distorsione del polso . Le distorsioni del polso possono essere un'esperienza molto dolorosa e possono includere sintomi come lividi e gonfiore del polso. Il metodo usato per trattare le distorsioni del polso dipende dalla gravità della distorsione. Alcune distorsioni possono essere trattate a casa, ma se hai una distorsione grave, potrebbe essere necessario andare da un medico per le opzioni di trattamento. Alcuni dei metodi di trattamento delle distorsioni del polso sono il metodo RISO (riposo, ghiaccio, compressione, elevazione), riabilitazione e chirurgia.

Distorsioni del polso lievi possono essere trattate a casa, ma se il gonfiore e il dolore continuano per più di due giorni nonostante il trattamento, è necessario visitare un medico. Un trattamento per distorsioni del polso lievi è il metodo RICE che sta per riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione. Dopo che si è verificata una distorsione, dovresti riposare il polso. Cerca di non fare nulla con il polso per due giorni per consentirgli di guarire. Il ghiaccio è utile per ridurre il gonfiore, ma non deve essere applicato a un infortunio per più di 20 minuti alla volta.

Spesso viene applicata una fasciatura di compressione elastica sul polso slogato. Il bendaggio deve essere avvolto abbastanza stretto da poter stabilizzare e comprimere l'area, ma non così stretto da interrompere il flusso sanguigno. Anche il polso dovrebbe essere elevato sopra il cuore. L'elevazione del polso aiuta a drenare i liquidi che si accumulano e riduce il gonfiore. Dopo alcuni giorni, puoi provare a usare il polso ma evita qualsiasi cosa che provochi dolore.

Trattare una distorsione a casa potrebbe non essere l'opzione migliore, a seconda del tipo di distorsione che hai. Le distorsioni del polso sono classificate in base alla loro gravità. Le distorsioni di grado I sono caratterizzate da un legamento troppo teso e di solito possono essere curate a casa. Se c'è una lacerazione del legamento, allora probabilmente hai una distorsione di II grado. Una distorsione di grado III è quella in cui i legamenti vengono strappati fino in fondo.

Potrebbe essere necessario un medico per diagnosticare correttamente i diversi tipi di distorsioni, quindi potrebbe essere meglio visitarne uno ogni volta che pensi di avere una distorsione nonostante la gravità. Potrebbe essere necessario rendere immobili le distorsioni di II grado. In questi casi, un medico può applicare una stecca al polso per tenerlo fermo. Le distorsioni di grado III potrebbero richiedere un intervento chirurgico per una corretta riparazione. Un medico può anche dirti se hai bisogno di riabilitazione - spesso sotto forma di esercizi al polso - al fine di aiutare a ripristinare la normale funzione al polso.