Hvordan bruker jeg gelatin til leddgikt?

Mange leger anbefaler gelatin for leddgikt i stedet for reseptbelagte medisiner, fordi gelatin er skånsom mot systemet.Noen leddgikt medisiner kan forårsake fordøyelsesbesvær og magesår, men gelatin er et stoff produsert og lett brutt ned av kroppen.Når den blir inntatt, brytes gelatin ned i kollagen, en smøremaskin som hjelper leddene til å bevege seg jevnt.Leddgiktpasienter som tar gelatin merker ofte en reduksjon i betennelse, mindre smerter og enklere bevegelse etter en uke eller to.Gelatin for leddgikt kan tas som et pulver eller i kapselform.

Pasienter som tar gelatin for leddgikt i form av en kapsel, kan vanligvis finne den blant vitaminene i lokale dagligvarebutikker.Disse kapslene inneholder vanligvis Knox merkevare gelatin, et kommersielt stoff som ofte brukes til medisinsk forbruk.De fleste leger anbefaler å ta omtrent 0,17 til 0,30 gram (5 til 10 gram) gelatin om dagen.Tilleggskapsler er ofte pakket i milligram, så pasienter bør vanligvis se etter tilskudd som inneholder omtrent 1000 milligram (ca. 0,03 oz.) Per kapsel.Å ta fem til 10 av disse kapslene per dag skal oppfylle den anbefalte doseringen.Selvfølgelig bør pasienter alltid konsultere lege før de tar gelatin for leddgikt.

De som bestemmer at de ikke vil svelge kapsler, kan ta gelatin for leddgikt på flere forskjellige måter.Pulverisert gelatin kan måles og omrøres i vann, fruktjuice eller te.Doseringen skal være den samme som ovenfor, noe som betyr at pasienter kan veie gelatinpulveret på en liten matskala.Uten en skala kan pasienter også måle ut 1 eller 2 teskjeer (ca. 5.000 til 10.000 mg) gelatin.De som tar gelatin for leddgikt på denne måten, trenger generelt bare en dose per dag, fordi en teskje vanligvis holder mer gelatin enn en kapsel.

Pulveret blir typisk oppløst i varmt vann for en smakløs, luktløs måte å ta en daglig dose gelatin.Fruktjuice er også et populært medium for gelatinpulver, men det bør generelt være helt naturlig, sukkerfri juice.De som også tar blodtrykksmedisiner, bør imidlertid unngå grapefruktjuice, og i stedet velge appelsin- eller eplejuice, eller til og med limonade.Gelatinpulver løses vanligvis lettere opp i fruktjuice av romtemperatur enn fra det som er avkjølt og friskt fra kjøleskapet.

Is og andre ingredienser kan tilsettes den gelatininfuserte fruktjuicen for å gjøre den til en sunn smoothie.Å blande saften med frukt, yoghurt og melk skal ikke redusere effektiviteten til gelatinen.I tillegg er det vanligvis en veldig velsmakende måte å ta ens daglige supplement på.Varm te fungerer også bra som et medium for gelatinpulver.Urte, svart og grønt te er alle akseptable.