Como uso a gelatina para artrite?
Muitos médicos recomendam gelatina para artrite no lugar de medicamentos prescritos, porque a gelatina é suave no sistema. Alguns medicamentos para artrite podem causar indigestão e úlceras, mas a gelatina é uma substância produzida e facilmente quebrada pelo corpo. Quando ingerido, a gelatina é dividida no colágeno, um lubrificador que ajuda as juntas a se mover sem problemas. Pacientes com artrite que tomam gelatina costumam perceber uma redução na inflamação, menos dor e movimento mais fácil após uma semana ou duas. A gelatina para artrite pode ser tomada como pó ou em forma de cápsula.
Pacientes que tomam gelatina para artrite na forma de uma cápsula geralmente pode encontrá -la entre as vitaminas nos supermercados locais. Essas cápsulas geralmente contêm gelatina da marca Knox®, uma substância comercial que é frequentemente usada para consumo médico. A maioria dos médicos recomenda tomar cerca de 0,17 a 0,30 onças (5 a 10 gramas) de gelatina por dia. As cápsulas de suplementos são frequentemente embaladas em miligramas; portanto, os pacientes devem procurar suprimentosOMENTS contendo cerca de 1.000 miligramas (cerca de 0,03 onças) por cápsula. Tomar cinco a 10 dessas cápsulas por dia deve atender à dosagem recomendada. Obviamente, os pacientes devem sempre consultar um médico antes de tomar gelatina para artrite.
Aqueles que decidem que não querem engolir cápsulas podem tomar gelatina para artrite de várias maneiras diferentes. A gelatina em pó pode ser medida e agitada em água, suco de frutas ou chá. A dose deve ser a mesma que acima, o que significa que os pacientes podem pesar o pó de gelatina em uma pequena escala de alimentos. Sem uma escala, os pacientes também podem medir 1 ou 2 colheres de chá (cerca de 5.000 a 10.000 mg) de gelatina. Aqueles que tomam gelatina para artrite dessa maneira geralmente precisam apenas de uma dose por dia, porque uma colher de chá geralmente mantém mais gelatina do que uma cápsula.
O pó é tipicamente dissolvido em água morna para uma maneira sem mau humor e inodoro de tomar uma dose diária de gelatin. O suco de frutas também é um meio popular para a gelatina em pó, mas geralmente deve ser suco totalmente natural e sem açúcar. Aqueles que também tomam medicamentos para pressão arterial devem evitar suco de toranja, no entanto, e, em vez disso, optam por suco de laranja ou maçã ou até limonada. O pó de gelatina geralmente se dissolve mais facilmente em suco de frutas em temperatura ambiente do que daquele que é refrigerado e fresco da geladeira.
gelo e outros ingredientes podem ser adicionados ao suco de frutas com infusão de gelatina para transformá-lo em um smoothie saudável. Misturar o suco com frutas, iogurte e leite não deve diminuir a eficácia da gelatina. Além disso, geralmente é uma maneira muito saborosa de tomar o suplemento diário. O chá quente também funciona bem como um meio para pó de gelatina. Chás de ervas, pretos e verdes são todos aceitáveis.