Come posso usare la gelatina per l'artrite?

Molti medici raccomandano la gelatina per l'artrite al posto dei farmaci da prescrizione, perché la gelatina è delicata sul sistema. Alcuni medicinali di artrite possono causare indigestione e ulcere, ma la gelatina è una sostanza prodotta e facilmente scomposta dal corpo. Quando ingerito, la gelatina viene suddivisa in collagene, un lubrificatore che aiuta le articolazioni a muoversi senza intoppi. I pazienti con artrite che assumono gelatina spesso notano una riduzione dell'infiammazione, meno dolore e un movimento più facile dopo una settimana o due. La gelatina per l'artrite può essere presa come polvere o in forma di capsula.

I pazienti che assumono gelatina per artrite sotto forma di una capsula possono di solito trovarla tra le vitamine nei negozi di alimentari locali. Queste capsule di solito contengono gelatina del marchio Knox®, una sostanza commerciale che viene spesso utilizzata per il consumo medico. La maggior parte dei medici raccomanda di prendere circa 0,17 a 0,30 once (da 5 a 10 grammi) di gelatina al giorno. Le capsule di supplemento sono spesso confezionate in milligrammi, quindi i pazienti dovrebbero in genere cercare SuppsEments contenenti circa 1.000 milligrammi (circa 0,03 once) per capsula. Prendere da cinque a 10 di queste capsule al giorno dovrebbe soddisfare il dosaggio raccomandato. Naturalmente, i pazienti dovrebbero sempre consultare un medico prima di prendere la gelatina per l'artrite.

Coloro che decidono di non voler deglutire le capsule possono prendere la gelatina per l'artrite in diversi modi. La gelatina in polvere può essere misurata e mescolata in acqua, succo di frutta o tè. Il dosaggio dovrebbe essere lo stesso di sopra, il che significa che i pazienti possono pesare la loro polvere di gelatina su una piccola scala alimentare. Senza una scala, i pazienti possono anche misurare 1 o 2 cucchiaini (circa 5.000 a 10.000 mg di gelatina. Coloro che assumono la gelatina per l'artrite in questo modo generalmente hanno bisogno di solo una dose al giorno, perché un cucchiaino di solito contiene più gelatina di una capsula.

La polvere viene generalmente sciolta in acqua calda per un modo insipido e inodore di assumere una dose giornaliera di gelatin. Il succo di frutta è anche un mezzo popolare per la gelatina in polvere, ma dovrebbe generalmente essere succo completamente naturale e senza zucchero. Coloro che assumono anche farmaci per la pressione sanguigna dovrebbero evitare il succo di pompelmo, tuttavia, e invece optano per il succo di arancia o di mela o persino la limonata. La polvere di gelatina di solito si dissolve più facilmente nel succo di frutta a temperatura ambiente che da quella che è fredda e fresca dal frigorifero.

Ice e altri ingredienti possono essere aggiunti al succo di frutta infuso di gelatina per trasformarlo in un frullato sano. Mescolare il succo con frutta, yogurt e latte non dovrebbe ridurre l'efficacia della gelatina. Inoltre, di solito è un modo molto gustoso per assumere il proprio integratore giornaliero. Il tè caldo funziona anche bene come mezzo per la polvere di gelatina. I tè a base di erbe, neri e verdi sono tutti accettabili.