Come posso usare la gelatina per l'artrite?

Molti medici raccomandano la gelatina per l'artrite al posto dei farmaci da prescrizione, perché la gelatina è delicata sul sistema. Alcuni medicinali per l'artrite possono causare indigestione e ulcere, ma la gelatina è una sostanza prodotta e facilmente decomposta dall'organismo. Quando ingerita, la gelatina viene scomposta in collagene, un lubrificante che aiuta le articolazioni a muoversi senza intoppi. I pazienti con artrite che assumono gelatina spesso notano una riduzione dell'infiammazione, meno dolore e movimenti più facili dopo una o due settimane. La gelatina per l'artrite può essere assunta sotto forma di polvere o in forma di capsule.

I pazienti che assumono gelatina per l'artrite sotto forma di una capsula di solito possono trovarla tra le vitamine nei negozi di alimentari locali. Queste capsule di solito contengono gelatina di marca Knox®, una sostanza commerciale che viene spesso utilizzata per il consumo medico. La maggior parte dei medici consiglia di assumere circa 0,17-0,30 once (5-10 grammi) di gelatina al giorno. Le capsule di integratori sono spesso confezionate in milligrammi, quindi i pazienti dovrebbero in genere cercare integratori contenenti circa 1.000 milligrammi (circa 0,03 once) per capsula. L'assunzione da cinque a 10 di queste capsule al giorno dovrebbe soddisfare il dosaggio raccomandato. Naturalmente, i pazienti devono sempre consultare un medico prima di assumere la gelatina per l'artrite.

Coloro che decidono di non voler deglutire le capsule possono assumere la gelatina per l'artrite in diversi modi. La gelatina in polvere può essere misurata e agitata in acqua, succo di frutta o tè. Il dosaggio deve essere uguale a quello sopra, il che significa che i pazienti possono pesare la loro polvere di gelatina su una piccola bilancia alimentare. Senza una scala, i pazienti possono anche misurare 1 o 2 cucchiaini da tè (da circa 5.000 a 10.000 mg) di gelatina. Coloro che assumono la gelatina per l'artrite in questo modo generalmente hanno bisogno di una sola dose al giorno, perché un cucchiaino di solito contiene più gelatina di una capsula.

La polvere viene normalmente sciolta in acqua calda per un modo insapore e inodore di assumere una dose giornaliera di gelatina. Il succo di frutta è anche un mezzo popolare per la gelatina in polvere, ma dovrebbe essere generalmente succo naturale e senza zucchero. Coloro che assumono anche farmaci per la pressione sanguigna, tuttavia, dovrebbero evitare il succo di pompelmo e optare invece per il succo d'arancia o di mela, o anche per la limonata. La polvere di gelatina di solito si dissolve più facilmente nel succo di frutta a temperatura ambiente rispetto a quella raffreddata e fresca dal frigorifero.

Ghiaccio e altri ingredienti possono essere aggiunti al succo di frutta infuso di gelatina per trasformarlo in un frullato sano, tuttavia. Mescolare il succo con frutta, yogurt e latte non dovrebbe ridurre l'efficacia della gelatina. Inoltre, di solito è un modo molto gustoso di assumere il proprio supplemento giornaliero. Il tè caldo funziona bene anche come mezzo per la gelatina in polvere. I tè di erbe, neri e verdi sono tutti accettabili.