Hur använder jag gelatin vid artrit?

Många läkare rekommenderar gelatin för artrit istället för receptbelagda mediciner, eftersom gelatin är skonsamt mot systemet. Vissa artritläkemedel kan orsaka matsmältningsbesvär och sår, men gelatin är ett ämne som produceras och lätt bryts ned av kroppen. Vid intag bryts gelatin ner i kollagen, en smörjare som hjälper lederna att röra sig smidigt. Artritpatienter som tar gelatin märker ofta en minskning av inflammation, mindre smärta och lättare rörelse efter en vecka eller två. Gelatin för artrit kan tas som ett pulver eller i kapselform.

Patienter som tar gelatin för artrit i form av en kapsel kan vanligtvis hitta det bland vitaminerna i lokala livsmedelsbutiker. Dessa kapslar innehåller vanligtvis geloxin av märket Knox®, en kommersiell substans som ofta används för medicinsk konsumtion. De flesta läkare rekommenderar att du tar cirka 0,17 till 0,30 ounce (5 till 10 gram) gelatin om dagen. Tilläggskapslar förpackas ofta i milligram, så patienter bör vanligtvis leta efter kosttillskott som innehåller cirka 1 000 milligram per kapsel. Att ta fem till 10 av dessa kapslar per dag bör uppfylla den rekommenderade dosen. Naturligtvis bör patienter alltid konsultera en läkare innan de tar gelatin för artrit.

De som beslutar att de inte vill svälja kapslar kan ta gelatin för artrit på flera olika sätt. Pulveriserat gelatin kan mätas och omröras i vatten, fruktjuice eller te. Doseringen bör vara densamma som ovan, vilket innebär att patienter kan väga sitt gelatinpulver i en liten matskala. Utan en skala kan patienter också mäta ut 1 eller 2 teskedar (cirka 5 000 till 10 000 mg) gelatin. De som tar gelatin för artrit på detta sätt behöver i allmänhet bara en dos per dag, eftersom en tesked normalt innehåller mer gelatin än en kapsel.

Pulvret löses vanligtvis upp i varmt vatten på ett smaklöst, luktfritt sätt att ta en daglig dos gelatin. Fruktsaft är också ett populärt medium för gelatinpulver, men det bör i allmänhet vara helt naturligt, sockerfri juice. De som också tar blodtrycksmedicinering bör dock undvika grapefruktjuice och istället välja apelsin- eller äppeljuice eller till och med saft. Gelatinpulver löses vanligtvis lättare i fruktsaft i rumstemperatur än från det som kyls och är friskt från kylskåpet.

Is och andra ingredienser kan tillsättas till den gelatin-infunderade fruktjuicen för att förvandla den till en frisk smoothie. Att blanda juice med frukt, yoghurt och mjölk bör inte minska gelatinens effektivitet. Dessutom är det vanligtvis ett välsmakande sätt att ta sitt dagliga tillskott. Varmt te fungerar också bra som ett medium för gelatinpulver. Ört-, svart- och grönt te är alla godtagbara.