Jak używać żelatyny do zapalenia stawów?
Wielu lekarzy zaleca żelatynę zapalenia stawów zamiast leków na receptę, ponieważ żelatyna jest delikatna w systemie. Niektóre leki zapalenia stawów mogą powodować niestrawność i wrzody, ale żelatyna jest substancją wytwarzaną i łatwą do rozbicia przez organizm. Po spożyciu żelatyna jest podzielona na kolagen, smar, który pomaga stawom poruszać się płynnie. Pacjenci z zapaleniem stawów przyjmujących żelatynę często zauważają zmniejszenie stanu zapalnego, mniej bólu i łatwiejszy ruch po tygodniu lub dwóch. Żelatyna do zapalenia stawów można traktować jako proszek lub w postaci kapsułki. Pacjenci
przyjmujący żelatynę zapalenia stawów w postaci kapsułki mogą zwykle znaleźć ją wśród witamin w lokalnych sklepach spożywczych. Te kapsułki zwykle zawierają żelatynę marki Knox®, substancję komercyjną, która jest często stosowana do spożycia medycznego. Większość lekarzy zaleca przyjmowanie około 0,17 do 0,30 uncji (5 do 10 gramów) żelatyny dziennie. Suplementy kapsułki są często pakowane w miligramy, więc pacjenci zwykle powinni szukać suptEmenty zawierające około 1000 miligramów (około 0,03 uncji) na kapsułkę. Biorąc pięć do 10 z tych kapsułek dziennie powinno spełniać zalecaną dawkę. Oczywiście pacjenci powinni zawsze konsultować się z lekarzem przed przyjęciem żelatyny na zapalenie stawów.
Ci, którzy decydują, że nie chcą połykać kapsułek, mogą przyjmować żelatynę na zapalenie stawów na kilka różnych sposobów. Sproszkowana żelatyna może być mierzona i mieszana w wodzie, soku owocowym lub herbatę. Dawkowanie powinno być takie same jak powyżej, co oznacza, że pacjenci mogą zważyć ich proszek żelatyny w małej skali żywności. Bez skali pacjenci mogą również mierzyć 1 lub 2 łyżeczki (około 5000 do 10 000 mg) żelatyny. Osoby biorące żelatynę na zapalenie stawów w ten sposób na ogół potrzebują tylko jednej dawki dziennie, ponieważ łyżeczka zwykle trzyma więcej żelatyny niż kapsułka.
Proszek jest zazwyczaj rozpuszczony w ciepłą wodę, aby bez smaku, bezwonny sposób na codzienną dawkę żeluAtin. Sok owocowy jest również popularnym medium w proszku żelatyny, ale ogólnie powinien być całkowicie naturalny sok bez cukru. Jednak ci, którzy również przyjmują leki na ciśnienie krwi, powinni unikać soku grejpfrutowego, a zamiast tego wybierają sok pomarańczowy lub jabłkowy, a nawet lemoniadę. Żelatyna proszek zwykle rozpuszcza się łatwiej w soku owocowym w temperaturze pokojowej niż z tego, co jest schłodzone i świeżo z lodówki.
Ice i inne składniki mogą być jednak dodawane do soku owocowego związanego z żelatyną, aby zmienić go w zdrowy koktajl. Mieszanie soku z owocami, jogurtem i mlekiem nie powinno zmniejszać skuteczności żelatyny. Ponadto jest to zwykle bardzo smaczny sposób na przyjmowanie codziennego suplementu. Gorąca herbata działa również jako medium do żelatyny w proszku. Herbaty ziołowe, czarne i zielone są akceptowalne.